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🍒 노년 생존 전략, 실전편 ○ 건강 – 관리가 아니라 ‘생존 기술’이다. 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다. ○ 식사 – 많이가 아니라 ‘처리 가능한 양’이다. 소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면 남고, 남으면 독이 된다. 기준은...

인생이란 대체 뭘까 싶은....

강원도 폭설 고향 선배가 보내온 사진. 노년에 접어들면 건강이나 경제적 사정 등 남에게 쉽게 꺼내지 못할 약점들이 늘어나기 마련인데 이를 비난하지 않고 묵묵히 보듬어주는 친구가 가장 소중하다. 화려한 자랑거리가 없어도 편안하게 마주 앉아 차 한...

나의 노년의 삶을 상상하며... 언제나 미소를 잃지 않으며, 건강 관리를 잘하고 살찌지 않게 운동을 열심히 해서 자유롭게 돌아다니고 싶다. 정말 그럴 수만 있다면 얼마나 좋을까! 나이는 노년이지만 몸과 마음은 청년처럼... 마음에 맞는 친구와 분위기...