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🍒 노년 생존 전략, 실전편 ○ 건강 – 관리가 아니라 ‘생존 기술’이다. 노년의 건강은 선택이 아니다. 살기 위한 기술이다. ○ 식사 – 많이가 아니라 ‘처리 가능한 양’이다. 소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면 남고, 남으면 독이 된다. 기준은...

인생이란 대체 뭘까 싶은....

강원도 폭설 고향 선배가 보내온 사진. 노년에 접어들면 건강이나 경제적 사정 등 남에게 쉽게 꺼내지 못할 약점들이 늘어나기 마련인데 이를 비난하지 않고 묵묵히 보듬어주는 친구가 가장 소중하다. 화려한 자랑거리가 없어도 편안하게 마주 앉아 차 한...

나의 노년의 삶을 상상하며... 언제나 미소를 잃지 않으며, 건강 관리를 잘하고 살찌지 않게 운동을 열심히 해서 자유롭게 돌아다니고 싶다. 정말 그럴 수만 있다면 얼마나 좋을까! 나이는 노년이지만 몸과 마음은 청년처럼... 마음에 맞는 친구와 분위기...

https://m.cafe.daum.net/dotax/Elgq/4794728 모든 이야기의 시작 - Daum 카페 모든 이야기의 시작, Daum 카페 m.cafe.daum.net 현재 스레드에서 핫한 ‘엄마의 긴 노년이 나를 죽음으로 몰아간다’

🈵️ 노년내과(老年內科) 우리나라 병원에 노년내과(老年 內科)가 있는 곳은? 일반 내과는 많아도 노년내과는 많지않다. 1. 신촌 세브란스병원 2. 서울 아산병원 3. 분당 서울대병원 등 딱 세군데 뿐이다. 노인들에 대한 일반내과의 진단 과 노인내과의 진단...

노년의 하루는 왜 이리 밋밋한가 / 자향 언제쯤 마음 놓고 한가한 날이 오려나, 젊어서는 하루가 참 짧았다. 해야 할 일도, 만나야 할 사람도 많아 아침부터 저녁까지 쫓기듯 살았다. 아이들 키우고 살림하며 가족들 챙기느라 나 하나쯤은 늘 뒷전이었다...

내 어린시절 보름달이나 노년의 보름달 휘영청 둥근 보름달은 변함이 없는데 지금의 내 마음속의 보름달은 조각조각 찢어진 보름달이 들어있는지 마음이 늘 어두운 생각으로 가득차있다. 세윌이 갈수록 내마음은 어둡고 작아지는 노년의 보름달 생애가...

● 노년 생존 전략 ♡식사 많이가 아니라 처리 가능한 양이다. 소화력은 이미 줄어들었다. 많이 먹으면 남고, 남으면 독이 된다. 기준은 하나, 내가 처리할 수 있는 양이다. ♡탄수화물 넘치는 순간 무너진다. 탄수화물은 필요하다. 하지만 넘치는 순간...