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파프리카, 색깔별로 다른 효능을 가진 건강 채소! 파프리카는 빨간색, 주황색, 노란색, 초록색 등 다양한 색깔을 가지고 있으며, 색깔마다 조금씩 영양소와 효능이 다릅니다. 1. 파프리카의 영양소 파프리카는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 엽산, 식이섬유...

2. 파프리카의 효능 1) 심혈관 질환 항산화 물질인 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 심혈관질환 예방에 효과가 있다. 2...있다. 4) 눈 - 파프리카에는 비타민 A가 풍부하여 시력 보호와 야맹증 예방에 효과가 있다. - 노란색 파프리카는 루테인이라는...

섬유질 함량이 높아 소화를 돕고 포만감을 느끼게 해 다이어트에도 좋습니다. 요약: 파프리카는 색깔별로 함유된 영양소가 달라 각기 다른 을 나타냅니다. 빨간색은 면역력 강화, 주황색은 피부 미백, 노란색은 혈관 건강, 초록색은 소화 건강에 좋습니다...

예방합니다. 색깔별 : 빨간색 파프리카: 베타카로틴, 비타민 C가 풍부하여 노화 방지, 뇌세포 보호 가 탁월합니다. 노란색 파프리카: 피라진, 플라보노이드 성분이 풍부하여 혈관 건강에 특히 좋습니다. 초록색 파프리카 (피망): 비타민 C, 엽산이 풍부...