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2024년 여성체육활동지원사업 - 바른걷기 노르딕워킹 2024.04.19해당카페글 미리보기
오전 8시 ~ 9시 30분 5. 준비물 : 물이나 음료(수업에 필요한 스틱은 주최측에서 대여) 6. 참가비 : 없음 7. 신청방법 : 구글폼...5tlf1q ※ 자세한 알림사항은 참가자 개별 문자 공지 ※ 노르딕워킹은 등산프로그램이 아닌 특유의 보행법을 배워서 건강...
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20231230 노르딕으로 걷기(두계천1) 2023.12.31해당카페글 미리보기
Adapted steps(적당한 보폭)을 의미합니다. ALFA 자세를 처음부터 익숙하게 유지하기는 쉽지 않습니다. 처음 노르딕 워킹을 시작할 때에는 스틱끌며 걷기, 스틱 쥐었다 펴며 걷기, 한손 워킹, 양손 워킹의 순으로 단계별로 접근해가는 것도 하나의 방법...
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연수구, 2024 송도걷기 페스티벌 2024.05.10해당카페글 미리보기
구간도 준비하고 있으며, 펫 케어로, 반려견과 걷기 코스, 펫운동회, 펫 케어 페스티벌 도 있다. 노르딕 걷기는 북유럽에서 시작된 스틱을 활용한 건강걷기로, 전신 운동과 바른자세 교정하는 운동이다. 이 행사는 인천광역시, 청담해리슨송도병원, 현대...
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10월 노르딕작은소풍(10/5) 후기 - 남해읍성 전통과 최신 건강걷기 트랜드의 만남 2024.10.06해당카페글 미리보기
강좌를 먼저 해야해서 남해중학교에서 집합합니다. 노르딕워킹 전용 스틱 사용하는 법부터 전문 강사님들이 차근차근 알려드리고...켜고 보물찾기 이벤트 코스를 구동시킵니다. 전래놀이 골목길 걷기, 남해읍에 사셨던 분들도 잘 모르는 골목길들을 걸어요...
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남해 노르딕워킹 함께 걷기.. 2023.09.02해당카페글 미리보기
센터에서 매월 첫째주는 노르딕워킹 세째주는 바래길 접수를 한다기에 얼른 선착순으로 클릭하고 노르딕워킹 선착순 45명에 스텝...나오셔서 라이브로 인터뷰도 하시고 신청곡도 받고 스틱 사용법이 익숙치가 않으니 좀 어색했지만 풍경은 이뻤어요. 이...
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오석환 건강걷기 전도사 (노르딕 워킹 교육) 수강생 모집 2023.10.22해당카페글 미리보기
에서.. 노르딕 워킹 교육 (11월~12월) 2개월 과정의.. 평일반&주말반 수강생 모집을 아래와 같이 합니다.. 바쁜 직장인들, 바쁜...함께 배워 보시기 바랍니다.. 누구든 걷기 교육을 통해, 바르게 걸어도 보고, 걷기가 생활화 되는 계기가 되시길 바래...
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[접수중] 남해노르딕워킹클럽 정기프로그램 (매주 토, 일) with 남파랑길 2024.10.18해당카페글 미리보기
시간: 약 2시간 내외 ■강좌내용: 노르딕워킹 배워 남파랑길 걷기 ■장 소: 남해노르딕워킹학교 및 남파랑길 42코스(바래길 10...가능, 초등학교 1학년생부터 가능) ■교 육 비 : 무료 (노르딕워킹용 스틱도 무료대여합니다) ■기 타 : 프로그램 수료시...
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[2023년 10월 07일 토요일~ 08일 일요일] 무동력 모빌리티, 여강을 잇는 새로운 패러다임 '노르딕워킹 아카데미' 2023.10.08해당카페글 미리보기
찾아가겠습니다. 늘 관심 갖고 응원해 주세요!!! ^^ TIP. 노르딕워킹은 북유럽에서 일반화 된 건강걷기입니다. 노르딕워킹은 전용 폴(스틱)을 이용해서 마치 네 발로 걷는 듯한 사족보행법으로 일반적인 걷기에 비해 칼로리 소모가 높아 다이어트와 척추...
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노르딕 워킹 체험 수기 2024.07.13해당카페글 미리보기
등산 스틱을 가지고 트래킹을 몇 번 했으나 정확한 자세인지 확신이 없어 아쉬웠던 차에 '부산 노르딕 워킹 클럽'에서 체험회가 있다는 소식을 보고 부산까지 다녀왔습니다. 결론부터 말씀드리면 노르딕 워킹은 파킨슨병이 있는 분들 뿐만 아니라 현대인...
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우울할때 좋은 걷기 .... 2023.05.02해당카페글 미리보기
있다. 태음인은 정체되는 음의 기운이 강해서 운동을 꾸준히 하고 땀을 배출해야 한다. How To Walking ㆍ 걷기 요령_ 노르딕 워킹은 스틱으로 워킹 밸런스를 유지하면서 속도를 조절하며 걷는 방법이다. 시선은 약간 높여 정면을 향하고 팔은 몸을 중심...