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운동과 올바른 걷기에 대한 방법, 더 나아가서는 노르딕 워킹에 대한 정보가 퍼지면서 지역 보건소 등에서 건강 교실이 속속 개최되고 있는 것을 알 수 있습니다. ​ 노르딕 워킹을 하면 좋은 점 ​ 평소 걷는 것보다 더 많이, 빠르게 효율적으로 걸을 수 있는...

에너지 소비로 운동량이 많아 대사질환 예방에 효과적이다. ------------------------------- * 5/11(토) & 5/18(토) : 노르딕 워킹 배울 決心 >> 초급1, 중급2 과정으로 모두 참석이 가능한 분 모십니다. ▶교육 목적 : 올바른 자세와 올바른 보행을 지속...

따로 움직이고 삐그덕거리지만 그래도 즐겁습니다. 올바른 자세로 건강하게 걷는 행복!!! 곧 우리의 이야기가 됩니다 ^^ #여주...걷기여행 #도보여행 #노르딕워킹 #한국노르딕워킹협회 #여강길노르딕워킹강사양성과정#worldtrailsnetwork #KTN...

오늘은 스킹대신, 노르딕워킹으로 그랜드스키 숙소에서 걸어서 설천하우스에 다녀왔습니다. 스키에 필요한 근육사용 대신에...허리통증이 생기게 되고, 관절변형이 장기적으로 진행됩니다. 올바른 걷기의 기본은, 뒷다리가 펴지고, 엄지로 지면을 딛고...