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노르딕 폴 워킹이 노인들에게 도움이 되는 방법 2024.09.01해당카페글 미리보기
when moving around. Recently Parkins empoweredsenior.org How Nordic Pole Walking Helps Seniors 노르딕 폴 워킹이 노인들에게 도움이 되는 방법 By: 캐서린 앰브로스(Katherine Ambrose) 근력, 안정성, 전반적인 건강 수준은 우리가 사는 곳과...
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2024 어르신 노르딕워킹 생활체육 페스티벌 개최 안내 2024.10.21해당카페글 미리보기
문화체육관광부, 국민체육진흥공단 사. 신청기한: 2024년 10월 28일(월), 12:00까지 아. 신청방법: (사)대한산악연맹 이메일 XX@XX 붙임 2024 어르신노르딕워킹 생활체육 페스티벌 요강 및 참가신청서 1부. 끝. 전북특별자치도산악연맹
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[노르딕워킹]한국노르딕워킹협회 실버노르딕워킹 입문반 8월 수강생 모집합니다 2024.07.31해당카페글 미리보기
젊어서부터 차근차근 꾸준하게 관리를 잘하는 것이 가장 좋은 방법이지만, 그렇다고 나이들어서 근육 만들기가 불가능한 것은...만들 수 있습니다. 저희 협회에서 만든 실버노르딕워킹 프로그램이 여러분에게 쉽고 재미있게 가르쳐드리겠습니다. 망설이지...
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노르딕 워킹 체험 수기 2024.07.13해당카페글 미리보기
스포츠라는 것입니다. 핀란드의 크로스컨트리라는 스포츠 종목 선수들의 트레이닝 방법으로 시작된 노르딕 워킹은 카본 소재로 만든 노르딕 워킹 전용 폴을 들고 걷는 방법인데요. 양 팔에 폴을 쥐었다 펴면서(전용 장갑이 폴에 장착되어 있어 손목과 폴이...
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웰빙을 위한 첫 단추 : 노르딕 워킹 시작하기 2024.06.09해당카페글 미리보기
속도와 능력에 맞게 조정되는 이 운동은 야외 활동을 즐기면서 몸과 마음을 강화하는 효과적인 방법을 제공합니다. 과감하게 첫발을 내딛고 노르딕 워킹이 당신을 위해 할 수 있는 모든 것을 발견해 보세요. 나이가 50세 이상이고 더 나은 모습과 기분을...
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5/11(토) & 5/18(토) 노르딕 워킹 배울 결심 2024.05.03해당카페글 미리보기
길 노르딕워킹2(중급) : 5/18(토) 14시~15시30분 ▶교육장소 : 한남공원이용지원센터(서울특별시 용산구 소월로 323) ※스틱(pole) : 센터에 준비되어 있음(개인 지참 불필요) - 소요시간 : 3시간 내외 / 일정은 사정(날씨, 방문지 상황 등)에 따라 변경될...
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[노르딕워킹 강습] 한국노르딕워킹협회 2024년 6월 노르딕워킹 입문반 모집 2024.06.01해당카페글 미리보기
협회에서 노르딕워킹의 걸음마를 떼시기 바랍니다. 뭐든지 기본이 중요하다는 것은 두 말하면 잔소리지요. 기초가 튼튼해야 무너지지 않습니다. 처음 배울 때 제대로 된 기본기를 배워 몸에 익혀야 합니다. 잘못된 동작은 시간이 지날수록 고치기 힘듭니다...
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무더운 한여름 노르딕워킹운동 2024.07.23해당카페글 미리보기
산책길은 보문산의 중턱에 만들어진 둘래길인데, 이곳까지 올라가는 길은 아래처럼 오르막 길이 계속됩니다. 하지만, 노르딕워킹 운동법중에 폴을 이용해 암폴링동작을 통해서 경사를 오르는 방법은, 너무도 쉽게 호흡이 거칠어 지지않을 정도로 잘 올라...
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[노르딕워킹] 한국노르딕워킹협회 여름맞이 노르딕워킹 무료강습 실시합니다! 2024.06.13해당카페글 미리보기
워킹 무료강습을 진행합니다. 노르딕워킹에 관심 있는 분은 누구나 신청가능하며 수업시간에 한하여 노르딕워킹 스틱도 무료로 대여해 드립니다. 신청방법은 전화나 문자 또는 오들로북한산성점에 직접 방문하여 신청하실 수 있습니다. 단, No Show는 금물...
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노르딕워킹 무료로 배워보기 2024.05.27해당카페글 미리보기
대여) 6. 참가비 : 없음 7. 신청방법 : 구글폼 https://url.kr/5tlf1q ※ 자세한 알림사항은 참가자 개별 문자 공지 ※ 노르딕워킹은 등산프로그램이 아닌 특유의 보행법을 배워서 건강하게 걷기운동을 하도록 돕는 생활체육입니다. 9. 문의 (사)대전산악...