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노르딕 워킹 체험 수기 2024.07.13해당카페글 미리보기
7. 6 노르딕 워킹 체험 수기 저는 파킨슨병 재활운동이 전문 분야인 물리치료사로서 몇년 전부터 노르딕 워킹에 대해 관심이 많았습니다. 실제 등산 스틱을 가지고 트래킹을 몇 번 했으나 정확한 자세인지 확신이 없어 아쉬웠던 차에 '부산 노르딕 워킹...
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5/11(토) & 5/18(토) 노르딕 워킹 배울 결심 2024.05.03해당카페글 미리보기
댓글 써주신 본인만 신청 접수합니다 : 동행 및 대리, 대기 참가 댓글 미접수 역사문화도보 방문장소 일정 ● 노르딕 워킹 운동 효과 ● -스틱(pole) 을 사용해 걷기 때문에 보폭이 넓어져 근육 사용량이 많다. -넓게 걸으므로 척추교정과 바른자세 유지에...
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[노르딕워킹 강습] 한국노르딕워킹협회 2024년 6월 노르딕워킹 입문반 모집 2024.06.01해당카페글 미리보기
코치들로 구성된 (사)한국노르딕워킹협회에서 노르딕워킹의 걸음마를 떼시기 바랍니다. 뭐든지 기본이 중요하다는 것은 두 말...5시간 운동해 봐야 몸에 독만 쌓입니다. 올바른 동작으로 30분 운동하는 것이 건강에 득이 됩니다! 스틱만 잘 사용해도 100세...
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[실버노르딕워킹] 노르딕워킹 실버 입문반 6월 모집 안내 2024.06.01해당카페글 미리보기
이제는 누구나 알고 있습니다. 건강한 노년생활은 노르딕워킹만으로도 얼마든지 가능합니다. 배움을 하루하루 미루는 것은...뮤직테라피가 여러분을 기다립니다. 무릎 통증, 허리 통증에서 벗어날 수 있습니다. 스틱을 내몸처럼 사용하는 방법만 배우면...
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노르딕워킹 무료로 배워보기 2024.05.27해당카페글 미리보기
오전 8시 ~ 9시 30분 5. 준비물 : 물이나 음료(수업에 필요한 스틱은 주최측에서 대여) 6. 참가비 : 없음 7. 신청방법 : 구글폼...5tlf1q ※ 자세한 알림사항은 참가자 개별 문자 공지 ※ 노르딕워킹은 등산프로그램이 아닌 특유의 보행법을 배워서 건강...
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(상편 후기) 2024년 3월 노르딕워킹 작은소풍 - 앵강다숲에서 노르딕과 첫만남~ ^^ 2024.03.02해당카페글 미리보기
건강걷기법이랍니다. 60명 선착순이 일찌감치 마감되었지만, 보기드문 꽃샘추위에 실제 참가자는 40명이네요. ^^ 노르딕워킹 폴(스틱)을 활용한 스트레칭으로 굳은 몸을 풀어냅니다. 아름다운 앵강만을 배경으로 노르딕워킹을 할 수 있다는 호사, 어디가서...
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(장비) 알파인 스틱 사용법 2024.09.17해당카페글 미리보기
스트랩과 그립을 함께 움켜 잡습니다. 이제 스틱파지법을 알고 스틱을 잡았으면 보행법을 알아야 겠지요? 알파인 스틱을 사용하는 "노르딕워킹법"에 대해 알아볼까요? 이 보행법은 필란드에서 시작된 보행법인데요. 크로스컨트리 선수의 여름훈련을 위해...
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[무료] 실버 대상 노르딕워킹 클래스 모집 2024.05.03해당카페글 미리보기
정보 공유목적입니다. ** Dream Walkers는 노르딕 워킹으로 강릉바우길을 걷는 강릉시민들로 구성된 모임입니다. ***노르딕워킹은 스틱을 활용하여 바른 자세로 관절에 무리없이 걸을 수 있는 걷기 운동입니다. 북유럽에선 재활 등의 목적으로 널리 운용...
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노르딕워킹 두번째 깨우침 2024.04.07해당카페글 미리보기
그때 언제 였던가... 3월 21일 이었나보다. 그 때 노르딕워킹 챌린지 18일차였는데 어깨열기를 깨달았다고 생각했고 벅찬 기쁨이...흉내만 냈었구나 알게 되었고 내가 감잡은 어깨열기란 스틱을 지면에 찍자마자 체중을 싣고 팔을 뒤로 '젖힐 때' 어깨를...
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강원 춘천권) 노르딕 워킹 교육 (특강&체험) 실시 안내 2024.03.05해당카페글 미리보기
화천, 철원, 포천, 남양주, 구리, 속초, 양양 등등 매주 (주중&주말) 교육 입니다.. 참가자 최소 3명~ 이상 신청시, 노르딕 워킹 교육 실시 합니다.. (신청 접수 문의 해 주세요) 노르딕 워킹을 체험 해 보실분도 참가 가능 합니다..(스틱 대여) 많은 홍보...