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밀양 위양지에서 즐기는 가을, 놀핏 노르딕워킹으로 더욱 특별하게! ‍♂️ 가을 단풍이 아름다운 밀양 위양지에서 가족과 함께 특별...북유럽에서 시작된 건강 운동으로, 특수 제작된 폴을 사용하여 전신 운동 효과를 높이고 자연을 만끽할 수 있는 활동...

스포츠 종목 선수들의 트레이닝 방법으로 시작된 노르딕 워킹은 카본 소재로 만든 노르딕 워킹 전용 폴을 들고 걷는 방법인데요. 양 팔에 폴을 쥐었다 펴면서(전용 장갑이 폴에 장착되어 있어 손목과 폴이 계속 연결되어 있어요) 팔을 포함한 상반신의 힘...

걷기법으로는 노르딕 위킹과 폴 워킹이 있다. 두 방법 모두 양손에 지팡이를 쥐고 걷는다. 노르딕워킹은 핀란드에서 시작된 보행법으로 원래는 크로스컨트리 선수의 여름 훈련을 위해 고안 되었다고 한다. 한편 일본에서 시작된 폴 워킹(노르딕 워킹을...

普及に取り組む…河内章治さん ７０歳 ​ 2024/06/02 ​ 노르딕 워킹의 보급에 임하는 가와치 쇼지 씨(70세) ​ 2024년 6월 2일 전신...지면을 누르며 걷는다. 계단을 오를 때는 좌우의 폴을 사용해 상반신의 힘도 이용해 올라간다. ​ 1930년대 북유럽에서 시작...