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밀양 위양지에서 즐기는 가을, 놀핏 노르딕워킹으로 더욱 특별하게! ‍♂️ 가을 단풍이 아름다운 밀양 위양지에서 가족과 함께 특별...북유럽에서 시작된 건강 운동으로, 특수 제작된 폴을 사용하여 전신 운동 효과를 높이고 자연을 만끽할 수 있는 활동...

스포츠 종목 선수들의 트레이닝 방법으로 시작된 노르딕 워킹은 카본 소재로 만든 노르딕 워킹 전용 폴을 들고 걷는 방법인데요. 양 팔에 폴을 쥐었다 펴면서(전용 장갑이 폴에 장착되어 있어 손목과 폴이 계속 연결되어 있어요) 팔을 포함한 상반신의 힘...

걷기법으로는 노르딕 위킹과 폴 워킹이 있다. 두 방법 모두 양손에 지팡이를 쥐고 걷는다. 노르딕워킹은 핀란드에서 시작된 보행법으로 원래는 크로스컨트리 선수의 여름 훈련을 위해 고안 되었다고 한다. 한편 일본에서 시작된 폴 워킹(노르딕 워킹을...

普及に取り組む…河内章治さん ７０歳 ​ 2024/06/02 ​ 노르딕 워킹의 보급에 임하는 가와치 쇼지 씨(70세) ​ 2024년 6월 2일 전신...지면을 누르며 걷는다. 계단을 오를 때는 좌우의 폴을 사용해 상반신의 힘도 이용해 올라간다. ​ 1930년대 북유럽에서 시작...

노르딕워킹이 주는 어색함(?)때문인지 늘 절반정도만 접수를 하네요. 강습하기전 단체 사진부터 찰칵 1시간정도 노르딕워킹 폴 사용법으로 전문 강사진으로부터 강습을 받습니다 저 일대일 특급 레슨 받았습니다 왜냐구요 ㅎㅎ 부끄러움이 많아서 어깨...

보문산의 중턱에 만들어진 둘래길인데, 이곳까지 올라가는 길은 아래처럼 오르막 길이 계속됩니다. 하지만, 노르딕워킹 운동법중에 폴을 이용해 암폴링동작을 통해서 경사를 오르는 방법은, 너무도 쉽게 호흡이 거칠어 지지않을 정도로 잘 올라가집니다...

검증된 건강걷기법이랍니다. 60명 선착순이 일찌감치 마감되었지만, 보기드문 꽃샘추위에 실제 참가자는 40명이네요. ^^ 노르딕워킹 폴(스틱)을 활용한 스트레칭으로 굳은 몸을 풀어냅니다. 아름다운 앵강만을 배경으로 노르딕워킹을 할 수 있다는 호사...

네 발로 걷자 허리 펴졌다…“폴발폴발” 노르딕 워킹 마법 지난 7일 경기도 여주시 상동 사단법인 여강길 사무실 2층. 박상신(55) 사단법인 한국노르딕워킹협회(KNO) 회장이 노르딕 워킹(Nordic Walking) 수업 중 갑자기 휴대전화로 연결된 음향시스템을...

강습인원 파악을 위해 1일(목) 오후3시 접수마감 합니다 노르딕 워킹은 1900년대 북유럽 크로스컨트리 스키선수의 하계 훈련방법...모두 사용하기 때문에 칼로리소모가 크다고 합니다 또 폴에 체중이 분산돼 무릎이나 관절이 약한 사람들에게 적절한 운동...