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30분정도의 노르딕 워킹 운동을 하면서 건강관리를 효율적으로 하고 계시더라고요. ​ 길지 않은 시간이었지만 노르딕 워킹에 대한 흥미와 효과를 충분히 느낄 수 있었고, 가을에 예정된 북항 노르딕 워킹 모임에서 또 뵙기를 고대하며 서울에서 시간 나는...

그러자 걸을 수 있는 거리는 점점 늘어갔다. 그 남성은 매우 기뻐하며, 동반했던 딸을 향해 양손을 들어 보였다. 노르딕 워킹의 효과는 마치 의사가 내놓는 처방전 같았다. 그 경험을 통해 가와치 씨는 가르치는 재미와 보람을 실감하게 되었다. 좀 더...

참가 댓글 써주신 본인만 신청 접수합니다 : 동행 및 대리, 대기 참가 댓글 미접수 역사문화도보 방문장소 일정 ● 노르딕 워킹 운동 효과 ● -스틱(pole) 을 사용해 걷기 때문에 보폭이 넓어져 근육 사용량이 많다. -넓게 걸으므로 척추교정과 바른자세...

문의: 남해바래길탐방안내센터 (055)863-8778 -노르딕워킹이란? 노르딕워킹은 유럽에서는 이미 일반화된 건강걷기법입니다. 노르딕워킹은 전용 폴(스틱)을 이용해서 마치 네 발로 걷는 듯한 사족보행법으로 대체로 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다...