카페검색 본문
카페글 본문
-
삶은계란 단백질 함량 1개 흰자 구운 노른자 성분 달걀까지! 2024.10.24해당카페글 미리보기
특히 흰자에는 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트나 건강 관리에 좋은 식품입니다. 2. 삶은 계란, 다채로운 영양 성분! .bosa.co.kr 삶은 계란 단백질, 노른자 비타민, 미네랄 단백질 외에도 삶은 계란에는 다음과 같은 다양한 영양 성분이...
-
구운계란 삶은계란 칼로리 효능 유통기한 흰자 노른자 2024.10.26해당카페글 미리보기
구운 계란과 삶은 계란의 차이점을 자세히 비교 분석하여, 어떤 조리법이 더 나은지 정보를 제공합니다. 또한, 흰자와 노른자의 영양 성분과 건강 효능, 안전한 보관 방법 등도 알아봅니다. 1. 영양 비교 영양소 구운 계란 (100g) 삶은 계란 (100g) 칼로리...
-
당뇨에 계란 노른자 콜레스테롤 성분 먹어도 되나? 2023.12.14해당카페글 미리보기
당뇨 관리에 관심을 가지고 있으며, 식단은 당뇨 관리에 중요한 역할을 합니다. 그 중에서도 계란 노른자에 대한 의견이 분분합니다. 계란 노른자에는 콜레스테롤이 포함되어 있어서 당뇨 환자들이 먹어도 되는지에 대한 의문이 많이 제기됩니다. 이번 글...
-
달걀의 흰자와 노른자 2024.08.28해당카페글 미리보기
있는 상식으로 한마디씩 거들게 됩니다. 과연 달걀 흰자와 노른자 중 영양이 풍부한 것은 어느쪽일까요? 달걀노른자에는 콜린과 루테인이라는 성분이 많이 함유되어 있는데 콜린은 뇌 속의 신경전달 물질인 아세틸콜린의 분비를 활성화 시켜 기억력을 증진...
-
계란 효능 노른자 난유 효능 알아볼게요 2024.10.25해당카페글 미리보기
과 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 또한, 노른자를 건강하게 섭취하는 방법과 맛있는 노른자 요리법까지 소개합니다. 1. 계란 노른자의 영양소 계란 노른자 영양 성분 계란 노른자에는 다음과 같은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어...
-
달걀 노른자에 콜레스테롤 많고, 흰자에 단백질 많다… 사실은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
실제로 노른자가 혈중 콜레스테롤을 높인다는 정보를 접하고 달걀흰자만 먹는 사람들이 있다. 반면, 노른자에 영양 성분이 응축돼 있다며, 노른자만 챙겨 먹는 사람도 있다. 달걀흰자와 노른자, 영양적으로 어떤 차이가 있을까? ◇달걀흰자, 단백질 풍부...
-
달걀 노른자의 효능을 아시나요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
콜린은 동맥경화와 상관성이 높은 혈중 호모시스테인이라는 아미노산의 농도를 낮추어 준다고 해요. 달걀 노른자의 효능 ④ 달걀 노른자의 콜린 성분은 뇌 속의 신경전달 물질인 아세틸콜린 분비를 활성화시키는데요. 아세틸콜린 분비가 늘어나면 기억력...
-
계란영양성분부터 어떤 성분이 들어있는지 알아봐요! 2024.10.24해당카페글 미리보기
궁금증 해소까지, 계란에 대한 모든 것을 알아보는 시간을 가져보세요! 1. 계란의 영양 성분 계란은 크게 흰자와 노른자로 나뉘며, 각 부분마다 영양 성분이 다르게 나타납니다. 흰자: 단백질: 흰자의 대부분을 차지하며, 근육 성장과 유지에 필수적인...
-
삶은 계란 흰자 / 노른자의 영양 성분 비교 2023.02.19해당카페글 미리보기
흰자 칼로리는 15Kcal 정도입니다. 그에 반해 삶은 계란 노른자 칼로리는 70~75Kcal 입니다. 달걀흰자는 90% 이상이 단백질이며 철분과 칼슘 이며 달걀 흰자 영양성분에 있는 단백질 안에 오브알부민과 콘알부민, 오브뮤코이드, 오브글로불린 G1으로...
-
계란 노른자의 효능 2024.06.17해당카페글 미리보기
도움이 된다. 미국의 건강생활잡지 프리벤션은 '계란 노른자가 여성 건강에 좋은 이유'를 소개했다. 계란 노른자에 함유된 콜린 성분은 유방암 예방에 도움을 준다. 미국 노스캐롤라이나대 스티븐 제이셀 박사팀의 연구결과 비타민 B 복합체의 하나인 콜린...