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싱싱한 계란으로 만든 노른자 장 2024.01.17해당카페글 미리보기
약선 건강 요리방에 글을 오랜만에 올리네요 레시피 별 필요없는 요리이지만 포스팅해볼게요 계란은 울 까페에 성륜님 계란입니다 오늘 택배가 도착해서 넘 싱싱하기에 계란노른자 장을 만들었답니다 먼저 육수를 끓여줍니다 집에 있는 것들로 준비했어요...
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치매 걱정되면 하루 ‘달걀 두 개’… 노른자가 핵심 2024.06.29해당카페글 미리보기
달걀 노른자다. 콜린은 기억력, 기분, 근육 조절에 필수적인 신경전달 물질인 아세틸콜린의 합성에 기여한다. 콜린을 충분히 섭취하면 인지 기능을 지원하고 특정 신경 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 달걀 한 개에는 169㎎의 콜린이 들어있다...
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계란 부작용 1개 칼로리 단백질 보충 방법 알아보자! 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 없는 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 근육 성장과 회복, 면역 체계 강화, 건강한 체중 유지 등에 도움을 줍니다. 계란 단백질 다양한 비타민과 미네랄: 계란에는 비타민 A, D, E, K, 콜린, 엽산, 철분, 인, 칼슘 등 다양한 비타민과...
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감자와 계란의 효능 2024.06.28해당카페글 미리보기
뇌의 노화를 늦추는 성분인데, 이 성분은 계란 노른자에 풍부하며 하루에 계란을 1~ 2개씩 꾸준히 먹는다면 언어와 인지능력...큰 도움을 줄 것입니다. 2.위장건강, 감자와 계란은 아침 빈속에 먹어도 부담이 없는 음식물입니다. 감자는 풍부한 항 염증...
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계란, 제발 '이런' 곳에 보관하지 마세요 2024.08.07해당카페글 미리보기
수 없는 필수 식재료입니다. 그만큼 많은 사람들이 계란을 자주 구입하고, 올바르게 보관하는 방법에 대해 궁금해합니다. 계란을 올바르게 보관함으로써 신선함을 유지하고, 식품 안전을 확보할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 계란의 올바른 보관 방법에...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
탄수화물 라인이얌! 난 보통 아침에 사과를 먹었엉 화장실도 잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서 선택하게 했는데 계란같은 경우는 하루에 한끼에만 적용해서 흰자3/노른자2 이렇게 먹게 했어 (하루에 두끼는 닭가슴살 스테이크, 한...