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싱싱한 계란으로 만든 노른자 장 2024.01.17해당카페글 미리보기
약선 건강 요리방에 글을 오랜만에 올리네요 레시피 별 필요없는 요리이지만 포스팅해볼게요 계란은 울 까페에 성륜님 계란입니다 오늘 택배가 도착해서 넘 싱싱하기에 계란노른자 장을 만들었답니다 먼저 육수를 끓여줍니다 집에 있는 것들로 준비했어요...
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치매 걱정되면 하루 ‘달걀 두 개’… 노른자가 핵심 2024.06.29해당카페글 미리보기
달걀 노른자다. 콜린은 기억력, 기분, 근육 조절에 필수적인 신경전달 물질인 아세틸콜린의 합성에 기여한다. 콜린을 충분히 섭취하면 인지 기능을 지원하고 특정 신경 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 달걀 한 개에는 169㎎의 콜린이 들어있다...
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계란 효능 부작용 1개 칼로리 단백질 보충 방법 알아보자! 2024.07.12해당카페글 미리보기
수 없는 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 근육 성장과 회복, 면역 체계 강화, 건강한 체중 유지 등에 도움을 줍니다. 계란 단백질 다양한 비타민과 미네랄: 계란에는 비타민 A, D, E, K, 콜린, 엽산, 철분, 인, 칼슘 등 다양한 비타민과...
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감자와 계란의 효능 2024.06.28해당카페글 미리보기
뇌의 노화를 늦추는 성분인데, 이 성분은 계란 노른자에 풍부하며 하루에 계란을 1~ 2개씩 꾸준히 먹는다면 언어와 인지능력...큰 도움을 줄 것입니다. 2.위장건강, 감자와 계란은 아침 빈속에 먹어도 부담이 없는 음식물입니다. 감자는 풍부한 항 염증...
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계란국 끓이는법 계란 부드럽게하는 노하우 타이밍 중요 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 없는 메뉴입니다. 따뜻한 국물과 부드러운 계란이 어우러져 입안 가득 행복을 선사하는 계란국은 영양 가득한 아침 식사로도 좋고, 간단한 저녁 식사로도 제격입니다. 하지만, 계란국을 끓이는 과정에서 계란이 질기게 익어 버리거나, 국물이 탁해지는...
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🍒인생은 고해🍒. 🍎감자와 계란🍎.🪺찬 음식 주의보🪺. 2024.01.18해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 성분인데요 특히 이성분은 계란 노른자에 풍부하며 하루에 계란을 1~2개씩 꾸준이 먹는다면 언어와 인지능력 향상...도움을 줄 것입니다. 2.위장건강 감자와 계란 아침 빈속에 먹어도 부담이 없는 음식물들 입니다. 감자는 풍부한 항염증...
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계란 효능 계란 칼로리 삶은 계란 후라이 2024.07.11해당카페글 미리보기
수 없는 아미노산을 공급해줍니다. 뇌 건강: 콜린과 DHA가 풍부하게 함유되어 있어 기억력 향상, 치매 예방, 인지 기능 개선에 도움을 줍니다. 눈 건강: 루테인과 젝산틴이 풍부하게 함유되어 있어 노안성 황반 변성, 백내장 예방에 효과적입니다. 면역력...
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몸의 독소 빼는 법 독소배출음식 간단한 아침식사 거리고 좋은 계란으로 ( 계란 단백질 함량 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
아침식사용으로는 아주 제격이랍니다. 특히 계란은 두뇌를 활발하게 해 줄 수 있으므로 수험생들에게도 좋답니다. 계란 노른자로 인한 콜레스테롤 걱정을 하는 사람들이 있는데, 콜레스테롤을 정상으로 조절할 수 없는 고지혈증 환자를 제외하고는 하루에...
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삶은계란 칼로리 및 계란 영양성분 알고 먹자 2024.03.06해당카페글 미리보기
합니다. 흰자는 단백질이 주성분이고 노른자는 지방과 단백질이 주성분이랍니다. 노른자에는 각종 비타민(A, D, E, B2)과 철분이...계란의 궁합음식정보 ] (피망) 피망에는 비타민C가 많이 들어 있어 계란과 함께 먹으면 계란에 없는 비타민C를 보충...
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아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 2024.03.26해당카페글 미리보기
3개 정도 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취하기에도 아주 편합니다. 계란의 주성분은 풍부한 단백질이며, 인과 철분 그리고 비타민 A가 노른자에 풍부하게 들어있어 아침공복을 깨우는 최고의 음식입니다. 인체는 수면시간 동안 신진대가가 저하...