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경침(목침)은 여기로 노완우 목사 몸사랑 운동법 1. 매일 필수 운동법 1번: 구르기 뒤로 굽어 일자 모양이 된 허리가 원래의 모양대로 만곡을 이루게 해주는 운동이다. 그리고 고관절이 틀어지고 공명이 막히면서 밑으로 처지게 된 장기를 제자리로 올려...

법 노완우 목사님이 권하는 '척추교정 운동법' 니시요법에서도 바른 척추를 건강의 중요한 요건으로 본다. 그런 의미에서 어긋난...이길 수 있으니까 적극 추천하며 권한다. -여기서 필요한 목침(경침)은 //한국자연건강회에서 구입할 수 있다. 1. 매일...

먼 곳을 향하게 하고 20분 동안 걷기 운동을 한다. 주의할 점 : 힘을 뺀 상태로 운동을 해야 한다. 일부러 힘을 주지 않아도 위의 동작을 따라 하면 자연스럽게 척추가 만곡을 이루게 되어 있다. 여기서 더 힘을 주면 오히려 어깨가 지나치게 뒤로...

1) 목침을 엉치뼈 바로 밑에 오게 하고 베고 눕는다. 2) 다리는 펴고 팔은 위로 올려 편안히 놓는다. 3) 이 상태로 2분 정도 누워 계시면 된다. 너무 오래하면 오히려 근육이 굳게 되니 2분 이상을 하지 마시기 바란다. 4) 일어나실 때에는 곧바로...

정도 굴려준 뒤 바르게 누워 풀어지는 자극을 느끼며 잠시 쉬어 준다. - 주의할 점 : 되도록이면 딱딱한 곳에서 실시한다. 처음에는 안 좋은 곳은 상처가 나기도 한다. 2. 매일 필수 운동 2번: 흉추 7번 목침대기 흉추가 틀어졌던 것을 제자리로 되돌리는...

교회 노완우목사 (관절, 척추전문 치료) 하나님의 형상, 속성 = 거룩(있어야 할 곳에 있는 것), 완전, 영원성이 있다 몸도 오장육부가 제 자리에 있을 때 건강하다 대뇌는 주어를 모른다 그러므로 남을 욕하면 그것이 자신을 욕한다고 인식하여 자신의...

를 느낀다. 주의. 되도록 바닥이 딱딱한 곳에서 실시한다. 처음에는 안 좋은 곳에 상처가 나기도 한다. 눕고 앉고 하는 구르기가...하다보면 되는 날이 온다. 2. 흉추 7번 목침대기 (그림에서 보시는 왼쪽이 머리쪽임.) 목표 : 틀어진 흉추를 제자리로...

30~40회 정도 굴려준 뒤 바르게 누워 풀어지는 자극을 느끼며 잠시 쉬어준다. 주의할 점 : 되도록 딱딱한 곳에서 실시한다. 처음에는 안 좋은 곳은 상처가 나기도 한다. (매트를 깔고 하세요) 2. 매일 필수 운동 2번 : 엉치뼈 목침대기 운동법 전립선이나...

목침(봉) 운동법: 아침, 저녁, 수시 (봉은 PVC 75mm*60cm) 제 목 방 법 시 간 효 능 비고 1.목(경추 1-7) 운동 도리도리(손깍지 배위에,이빨32회 치기) 2 분 혈압, 중풍, 뇌졸중, 비만 예방 치료 2.등(흉추 7/12번) 만세자세로 복식호흡(방석 가능...