cafe

글에서는 잠을 많이 자도 피곤한 이유와 그 해결 방법, 그리고 코골이와 간 기능이 수면의 질에 미치는 영향에 대해 살펴보겠습니다. ## 1. 수면의 질 저하 요인 ### 코골이와 수면무호흡증 코골이는 단순히 소음 문제를 넘어 수면의 질을 크게 저하시킬...

의외의 이유 7 코메디닷컴 지해미 기자 XX@XX 수면의 질이 떨어지면 만성 피로에 시달리기 쉽다. [사진=게티...들면 잠들기 어려워하는 사람이 많다. 혹은 일단 잠에 들어도 밤새 깊은 잠을 자지 못하는 사람도 있다. 이처럼 수면의 질이...

늘어나는 이유 중 또 하나로 불빛을 든다. 네온사인과 인위적으로 만들어진 불빛으로 인해 멜라토닌이 감소 되고 이러한...아니라 수면이 문제이다. 핸드폰을 들고 잠을 자고 스탠드 불빛을 켜고 잠을 자는 등 수면 중에서 외부 환경은 각성하도록 만드는...

이거의 반복이야 하.. 한번자면 9시간은 자는듯

90대의 노인들이 모인 요양병원에서는 사람을 판단하는 기준이 다르다. 박사건 무학이건, 전문직이건 무직이건, 재산이 많건...전화가 자주 걸려오고 간식이나 필요한 용품들을 많이 받는 이가 ‘상류층’이란다. 가족과 친구로부터 받은 간식과 생필품을...

후 잠을 잘 자는 이유~자연스러운 단전 호흡 동근 양성기 불면증의 원인은 무엇이라고 했습니까? 그렇습니다. 배꼽이 막혀있는 것 배꼽이 딱딱하게 굳어 있다는 것 입술 주변은 오장육부의 장기 중 무엇이라고 했습니까? 배꼽 주변이니까 당연히 소장...

전달되어 렘수면이 줄어들기 때문이래. 유년기에는 짧은 잠을 여러 번 사는 다(多)상 수면 패턴을 보이다가 4~5살이 되면 하루 2번 잠을 자는 이(二)상 수면 패턴을 보인다고 하는구나. 아이를 키워본 사람이라면 누구나 공감하는 내용인 것 같구나. 너희...

결과, 불면증이 있거나 낮잠을 많이 자는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병 위험이 128% 높았다. 불면증에 의한 수면 부족은...많이 자면 뇌졸중 위험이 오를 수 있다. 영국 캠브리지대 연구팀에 따르면 노인이 하루 여덟 시간 이상 잠을 자면 그렇지...

어두운 이유다 소변색은 수분 섭취량이 많아질수록 옅어진다 수면은 양 보다 질 수면은 얼마나 오래 자느냐 보다 얼마나 깊게...깨거나 꿈을 자주 꾸는 등 수면의 질이 떨어지는 얕은 잠을 자는 경우가 많습니다 건강한 몸을 위해 숙면을 취하는 방법에는...