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≪행복걷기운동 지도자 양성과정≫ 누구나 쉽게 배우고 지도 할 수 있습니다! - 2024년 6월 15일(토)-*********** 2024.05.31해당카페글 미리보기
자격의 종류 : 등록민간자격 등록변호 : 제 2018-004322호 #행복걷기운동, #후마네트, #낙상예방, #치매예방, #늘푸른대학, #노인대학, #실버레크리에이션, #CBS행복걷기운동, #재활운동, #건강걷기운동, #한국행복걷기운동협회, #행복걷기운동지도자양성...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
태극권은 느린 동작의 흐름으로 구성되어 있으며 노인을 위한 더 나은 균형, 조정 및 이동을 포함해 수많은 건강상의 이점을...건강이라는 이점을 가져다 준다. 산책 ©Shutterstock 걷기는 신체적으로 그리고 정신적으로 훌륭하다. 만약 걷는 동안 명상...
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노인 여성의 사망률을 뚝 떨어뜨리는 ‘걷기 운동 2024.03.01해당카페글 미리보기
노인 여성의 사망률을 뚝 떨어뜨리는 ‘걷기 운동’…몇 보 걸어야 할까? 과학 기술이 발달하면서 사람들의 신체활동이 점점 줄어들고 있다. 문제는 신체활동 부족이 비만이나 당뇨병 같은 만성질환과 사망 및 장애를 유발하는 원인이라는 것. 실제로 신체...
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노인 걷기 외에 추천하는 운동은? 2024.01.31해당카페글 미리보기
학회 의사 대상 설문. 4, 걷기 외에 추천하는 운동은? #계단오르기 20%, #맨손체조 20%,# 수영 20%, #실내자전거타기 17.6%, #스쿼트 12.9%, #플랭크 5.3%, 기타 4.2%. 정형외과 교수 위쪽으로, 중력과 반대로 올라가야 하니까 어느 정도 일정한 속도를...
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Why is walking and exercise needed in old age 노년기에 걷기와 운동이 필요한 이유 2024.06.18해당카페글 미리보기
특히 노인들에게 치명적이다. 뼈의 연약함을 피하는 가장 쉬운 방법은 규칙적으로 걷는 것이다. 규칙적으로 걷게 되면 우리 몸은 뼈가 허약해지지 않도록 뼈에 칼슘을 전달하는 것을 우선시하게 되기 때문이다. 오랜 기간 앉아 있는 것은 우리가 늙어감에...
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2024년 한마음 치매극복 걷기행사(추가) 2024.05.09
1. 동남구 치매안심센터 2. 서북구 치매안심센터 대상이 지역주민 누구나라고 되어있지만, 걷기대회의 이름처럼 노인들을 위한 행사입니다. ㅎㅎ 평소에 운동을 꾸준히 해서 치매를 예방하자!! 는 거죠. 보조경기장 트랙을 한바퀴 정도 도는 코스인 것...