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김해시 여성센터 24년 2기 노인근력강화운동지도사 수료를 진심으로 축하드립니다. 항상 우리 선생님들의 꿈을 응원하겠습니다. 파이팅

오전 즐겁게 인지활동을 끝내고 자유시간 두런두런 이야기 소리가 들려옵니다. 팀장님~ 어르신들의 다리 근력운동을 위해 아이디어를 내셨네요~ 기차처럼 꼬리를 물고 칙칙폭폭~ 덕분에 "놀고 웃으면서 다리 운동했다"며 좋아하시는 어르신들입니다. 신체...

# 근육이 연금보다 강하다：건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동 김헌경 지음 #운동 #노인 #근력운동 #100세 한 줄 메모 : 노후에는 걷기만으로는 부족하다. 죽기 직전까지 건강한 몸과 마음으로 생활하고 싶다면 연금보다 하루 10분 근력 운동을...

빵빵 터지는 즐거운 수업이었습니다. 지난 시간에 이어 근력운동 2탄! 어르신들이 팔을 펼치고 가슴을 내밀며 몸을 풀 수 있도록...어르신들이 쉽게 따라할 수 있었습니다. 2교시는 노인운동교실 진행되었습니다. 어르신들 모두 모여 서로 벗이라 칭하며...