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대전보디빌딩협회(DBBF)
협회를 이끌어 가시게 되었습니다.근육의 특정인들의 운동이 아닌 보디빌딩을 사랑하는 동호인들 누구나...
cafe.daum.net/dbbfsa 랭킹: 1 단계 회원수: 178 개설일: 2014.10.02 -
마인드바디업 운동센터 1호점(안양비산점)
떨어지신 분들도 힐링 운동을통해서 더 건강해...근육성장 프로그램/청소년 프로그램/노인 프로그램까지...
cafe.daum.net/KJSDIET 랭킹: 1 단계 회원수: 203 개설일: 2014.05.24
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근육 키우라는데, 운동은 힘들고… 노인도 하기 쉬운 ‘근육 운동법’ 2024.07.12해당카페글 미리보기
걷기는 근육을 단련시킬 뿐만 아니라, 근력을 확인할 수 있는 척도이기도 하다. 노인 근감소증을 확인할 때, 걸음 속도를 측정한다. 건강상 문제가 없는 65세 이상 노인의 보행 속도는 보통 1.0㎧ 이상이다. 보행 속도가 0.6㎧ 이하이면 근력이 그만큼...
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고혈압 환자 운동요법 중장년, 노인 환자 운동할 때 주의사항 2024.07.20해당카페글 미리보기
무게를 늘려나가는 것이 좋습니다. 3) 유연성 운동: 유연성 운동은 근육과 관절의 유연성을 유지하고, 낙상 예방에 도움을...탄력줄 운동 등의 균형 운동을 실시합니다. 3. 중장년 및 노인 고혈압 환자를 위한 운동 시 주의사항 중장년 및 노인 고혈압...
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노인 근육 지키려면 이것 섭취 늘려야 2024.07.13해당카페글 미리보기
20240711170057075 “노인 근육 지키려면 단백질 섭취 늘려야” …질 좋은 단백질 선택하려면? 미국산 우유단백질 및 유청단백질이 사용된 식품들이 어떻게 한국소비자들의 건강과 웰빙에 도움을 줄 수 있는지 논의되는 장이 마련됐다. 3일부터 5...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
운동을 하고 있다면 심지어 고통스러울 수 있다. 목표는 근육에는 영향을 미치지만, 뼈와 관절에는 충격이 적은 운동을 하는 것...있다. 이 갤러리에서는 노인들이 시도해 볼 수 있는 많은 운동들과, 충격이 적은 운동이 왜 중요한지를 소개하려고 한다...
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케겔 운동이 저출산 대책? "노인들만 있는데요" 비꼰 네티즌들 2024.06.03해당카페글 미리보기
naver.me/xIgL3JMs 케겔 운동이 저출산 대책? "노인들만 있는데요" 비꼰 네티즌들 서울시의원이 괄약근에 힘을 줘 골반 근육을 강화하는 ‘케겔 운동’을 저출산 대책으로 내놨다. 31일 한 온라인 커뮤니티에 ‘서울시 출생 장려 댄스’라는 제목의 글과...