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<나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법> 케이티 보먼 지음 #노인 #습관 #운동 2024.04.14해당카페글 미리보기
안전한 몸 만들기 우리의 발을 거는 것은 두려움이다 ‘노인의 걸음걸이’ VS. ‘겁에 질린 걸음걸이’ 넘어질 때의 충격을 완화...발로 설 수 있는 엉덩이 운동법 발은 골반 넓이만큼 벌려라 다리를 곧게 펴라 슬개골에 힘을 빼라 ‘뒷무릎 구덩이’를...
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님들아 팔힘기르는법.다리힘 기르는법좀요... 2004.10.08해당카페글 미리보기
팔,다리 힘기르는 법좀 알려주세요 ㅠ,.ㅠ 저 학교에서 맨날 맞구 댕기구 돈 삥뜯겨요 흑 다른 말 말구 무조건 팔,다리 기르는 법 알려줘욤~@
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Re:다리 힘 기르는법 알려주세여.. 2003.01.08해당카페글 미리보기
스키보단 다리힘이 더 필요하져.. 하지만 그렇게 다리힘으로 하는 운동보단 온몸을 이용해서 체중을 싫으셔야 함니다.. 다리힘으로만 하는건 초보임니다 이제 턴에 입문 중이시라면 몸을 이동해서 체중이동을 한번 연습 해보시구여 다리 운동은 서서...
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성충들 다리 힘 기르는법.. 2004.09.14해당카페글 미리보기
갑자기 생각나서 올립니다 ^^* 전에 장수수컷을 키울때 뿔힘은 좋은데 다리 힘은 형편 없더라구요..-_- 그래서 전 나무 오르기로 훈련(?) 시켰죠.. 굵고 좀 긴 놀이목 준비하시구요;; 거기에 올려 놓고 엉덩이 부분을 문질러 주니까 막 가더군요;; 그렇게...
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