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무릎보호대 와 스틱사용법 2020.12.29해당카페글 미리보기
먼저 추천하고 싶은게 스틱 또한 두개의 스틱을 사용해야 효과를 봅니다 , 또한 T자 스틱이 아닌 일자형스틱을 사용하셔야 합니다. 근교산을 다니면서 스틱을 사용하는 분들은 이걸 보고 뭐라 하실지 모르지만 자신의 무릅을 위해서는 .... 그리고 이제는...
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3년 간의 무릎통증, 원인부터 해결한 4가지 방법 2024.06.03해당카페글 미리보기
먼저 추천받는 것이 관절영양제이다 유명 배우들이 광고하며 효과가 좋다고 한다 그런데 광고를 그대로 믿어도 될까? 난 가격이 비싼 상품에 대해서는 항상 의심한다 과연 이게 비싼 만큼의 가치가 있는걸까 통증이 있는 사람들의 고통을 인질삼고...
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[무릎][정보] - 무릎 통증 없는 건강한 산행을 위하여 2003.08.18해당카페글 미리보기
무릎 보호대를 착용하여 긴장감을 준다. 3)등산화 바닥에 기능성 깔창을 깔아 충격을 흡수한다. (국산도 나오는데 아쉽지만 미제...소염진통제 1)바르는 약 -많이 있지만 주로 케토톱겔, 스킨겔을 추천해 주셨고, 로시덴겔, 트라스트패취, 케노펜겔...
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노후생활에 가장 무서운 적은? 2023.11.04해당카페글 미리보기
전문가들이 추천하는 운동이 ‘걷기’다. 젊어서부터 걷기운동을 하는 경우 고혈압, 당뇨, 관절염같은 대표적인 노인병-성인병에 걸리지 않는다. 걷기운동은 돈도 들지 않지만 ‘의지’가 없으면 실천하기 어렵다. 직장에 다니면서도 한두 정류장 미리내려...
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📚실천하면 좋은글. 2023.10.01해당카페글 미리보기
전문가들이 추천하는 운동이 ‘걷기’ 운동이다. 젊어서부터 걷기운동을 하는 경우 고혈압, 당뇨, 관절염 같은 대표적인 노인병-성인병에 걸리지 않는다. 걷기운동은 돈도 들지 않지만 '의지’가 없으면 실천하기 어렵다. 직장에 다니면서도 한 두 정류장...
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백세시대 건강 지킴 운동 실천의 길 2023.09.28해당카페글 미리보기
같아요 무릎이 점점 예전 같지 않아요 이가 흔들리고 잇몸이 아파요 즐기던 술을 끊으려니 너무 힘들어요 단것을 먹어야 힘이 나는 것 같아요 배가 부를 때까지 닥치는 대로 먹게 되요 눈이 침침하고 피곤해요 눈앞이 자꾸만 뿌옇게 보여요 식사 후에 잠이...
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제 55회 합평회 2023.09.18해당카페글 미리보기
끝나자 노인들이 손뼉을 친다. 10. 육신의 아픔과 영혼의 아픔을 가지고 살아가는 천국행 연수원에서 고독한 남자 고갱을 만난 날이다. 발들의 전쟁 1 / 김경 1. 44개의 발이 종횡무진 그라운드를 누빈다. 현란한 기술이 난무하는 잔디 위의 전쟁, 거침...
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‘중년’들 ‘명심’하라(?) ⇒ ‘노후’의 가장 ‘무서운 적’은? 2023.04.09해당카페글 미리보기
전문가들이 추천하는 운동이 ‘걷기’다. 이와 같이 젊어서부터 걷기운동을 하는 경우 고혈압, 당뇨, 관절염 같은 대표적인 노인병이나 성인병에 걸리지 않는다. 그러나 걷기운동은 돈이 들지 않지만 '의지'가 없으면 실천하기 어렵다. 직장에 다니면서도...
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제 5회 과학화 전투 경연대회 종합 상황실 (대회종료) 2012.08.08해당카페글 미리보기
팔/무릎 보호대 등. [공동 준비물품] 장비 - 무전기, 스코프?, 위장크림, 총기소제 용품, 야전텐트 등등.. 물품 - 술/음료/안주/간식/부루스타/반합/구급약품 등등.. [대회 일정] 10/5(금) ~ 10/7(일) 2박 3일 ※ 접수일 : 1차 - 8. 20 (월) ~ 9. 2 (일...
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2015년정기총회를 잘 마쳤습니다.(결과보고) 2015.01.25해당카페글 미리보기
한국노인교육사협회를 한국시니어교육사협회로 개명 협회부설 시니어리더십교육원설치 및 중앙회부서 조직변경에 관한 수정...통과되었음을 선포하다) ③ 2015년 주요업무 및 임원추천배경 보고 3) 제3부 : 축하의 시간 * 우종만회원 : 하모니카연주...