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[뉴스앤넷] [이태근 칼럼] 낙상 사고 예방법 2024.01.11해당카페글 미리보기
있습니다. 노인들은 나이가 들면서 뼈를 지탱하는 근육과 인대의 힘이 약해지고 골다공증으로 인해 뼈가 취약해지기 때문에 특별히 조심해야 합니다. 특히 빙판길을 걸어야 하는 상황이 생길 때는 두 가지를 기억하시기 바랍니다. 첫째로 몸을 따뜻하게...
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2월 22일 - 노인통증, 노인의 건강증진 및 질병예방, 감염 및 안전관리, 치매요양보호기술 2018.02.22해당카페글 미리보기
한다. * 노인의 예방접종 예방접종 종류 대상 횟수 인플루엔자(독감) 모든 성인 매년 1회 대상포진 만 60세 이상 성인 폐렴구균 만 65세 이상 성인 파상풍 모든 성인 매 10년마다 * 계절별 생활 안전 수칙 1. 여름철 폭염 대응 안전수칙 - 한낮에는 외출...
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겨울철 노인 건강관리 2010.10.02해당카페글 미리보기
신발 장갑 등 보온을 잘해야 한다. - 노인들은 운동을 해도 열의 발생이 저조하며, 당뇨병이나 심장병 등 각종 성인병 치료를...위험에 빠질 수 있다. 따라서 겨울철 난방과 실내외에서의 철저한 보온은 건강관리의 필수 요건이다. 2. 미끄럼의 위험...
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2022년 12월 13일(화요일) 경기북부 출석부 2022.12.13해당카페글 미리보기
목도리, 장갑 등을 이용하는 것이 좋다. 만성질환 관리도 중요하다. 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 수치가 높은 날은 동맥경화 자극이 된다. 적절히 운동하고, 식사조절을 해야 하며, 담배는 반드시 끊어야 한다. 2. 겨울철 많이 발생하는 낙상사고 나이가...
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꽁꽁 얼어붙은 출퇴근 빙판길, 대처법은? 2022.12.18해당카페글 미리보기
특히, 노인은 몸이 많이 굳어 있는 상태로 낙상 사고 위험이 더 커 각별한 주의가 필요하다. 보통 낙상사고를 당하면 넘어지면서 바닥을 손으로 짚기 때문에 손목 골절이 가장 많고, 엉덩방아를 찧게 되면서 고관절 및 척추까지 손상을 입어 척추 압박골절...
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겨울 철 낙상사고 방지책 2022.12.19해당카페글 미리보기
피하는 게 상책이다. 나는 겨울철엔 등산은 피하고 있다. 외출시 장갑을 껴서 주머니에 손을 절대 넣지 말자 빙판길 미끄럼 방지 등에 특화된 신발(나의 경우 목 없는 등산화)를 신는다. 노인의 낙상 사고 위험은 집안에서도 도사리고 있다. 미끄러운...
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[노인(老人)이 젊게 사는 비결(秘訣)] 2022.11.01해당카페글 미리보기
이상 노인 및 만성질환자 등 고위험군은 반드시 폐렴구균 백신을 접종해야 한다. 이렇게 폐렴구균 백신을 접종할 경우 만성질환자(당뇨병, 심혈관계질환, 호흡기질환자 등)에서 65~84%의 예방효과를 기대할 수 있다. 또 폐렴구균 백신 접종환자는 미접종자...
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겨울철 노인들의 건강관리 10계명 2022.11.21해당카페글 미리보기
철 노인들의 건강관리 10계명] 1. 적정 실내온도(18~20℃) 및 적정 실내 습도(50~60%)를 유지한다. 2. 하루에 2회 이상 최소한...자주 마시고, 샤워 후에는 전신에 보습제를 발라 피부건조를 방지한다. 4. 옷은 조금 크고 가벼운 얇은 옷으로 여러 벌을...
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2015 실크로드 -우루무치, 투르판, 돈황, 서안, 화산 배낭여행 2022.10.08해당카페글 미리보기
모래방지용 스패츠는 입구에서 무료로 준다.) 중간에 올라가는 걸 포기하고 모래산을 마구 미끄럼을 타고 내려와 월아천으로 향한다. 월아천에서도 사람은 만원이고, 나무 그늘에서 명사산을 쳐다보니 점점이 사람들이 빼곡하다. 힘 좋은 사람들이다...
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알아두면 편리한 생활의 지혜 목록 2005.01.16해당카페글 미리보기
가죽장갑의 찌든 때는 중성세제액을 솔에 묻혀 닦은 다음, 물기를 닦아내고 그늘에 말리면 된다. 곰팡이는 물과 트로유(약국에서 구입가능)를 3대 1로 섞은 용액으로 닦으면 없어진다. ♣ 가습기 냄새는 레몬쥬스로 없애 ♣ 가습기를 오래 사용하다보면...