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가을 보약'이라고도 불리는 늙은 호박은 10~12월이 제철이다. 늙은 호박에는 미네랄과 식이섬유 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 늙은 호박의 효능에 대해 자세히 알아보자. 기사의 이해를 돕기 위한 이미지. 늙은 호박. / 픽사베이 늙은 호박에는 베타...

90대의 노인들이 모인 요양병원에서는 사람을 판단하는 기준이 다르다. 박사건 무학이건, 전문직이건 무직이건, 재산이 많건 적건 상관이 없단다. 누구나 똑같이 환자복을 입고 병상에 누워있는 그곳에서는 안부 전화가 자주 걸려오고 간식이나 필요한...

《노인 생활 수칙》 01. 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라. 그래야 여한없이 살게된다. 02. 좋은 친구와 만나라. 외로움은 암보다 무섭다. 03. 자서전을 써라. 인생의 정리가 저절로 이루어진다. 04. 덕을 쌓으며 살아라. 좋은 사람이 모여들고...

목욕이 보약이다 목욕·온천욕의 건강학 체온 1도 오르면 면역력 5배↑ 더운 물속에 몸 푹 담그면 혈액순환·근육이완에 도움 음주·식사직후 목욕(스파)은 피해야 추위가 기승을 부리고 있다. 강추위는 우리 몸의 면역력까지 떨어뜨려 뇌심혈관질환을...