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잘때 인체는 휴식을 취하고 피로를 회복하며 에너지를 재 충전 한다. 노인은 생리기능이 떨어지고 피로회복도 느리므로 잠을 ! 충분히 자야 한다. 4.노인이라고 채식만 하면 안된다. 콜레스테롤을 무서워하여 고기는 삼가하고, 채식만하면 신체에 해롭다...

한 노인은 방송에서 오래 씹는 습관이 평생 건강의 버팀목이 됐다고 강조했다. 반면에 밥이나 면을 늘 빨리 먹는 사람이 있다. 건강에 어떤 차이가 있을까? 식사 속도 빠르면… 포만감 느낄 새 없어, 과식 위험 식사를 빨리 하면 살이 쉽게 찐다는 사실은...

대의 노인이 바닷가 나의 집을 찾아와 하루밤을 묵고 갔다. 특전사령관을 지냈던 장군 출신이다. 그는 사십대 중령 시절 지은 작은 집에서 지금까지 오십년 동안 살고 있다고 했다. 중풍에 걸린 부인을 이십 년 가량 수발하다가 저세상으로 보내고 지금은...

몸의 떨림이 심해져서 사람 만나시는것을 피하게 되고 집에서 혼자 지내시는 시간이 많고 복지관에 식사하러도 안가십니다. 불면증으로 잠을 이루지 못할때도 있다 하시고 혹시나 자녀들에게 부담이 될까봐 늘 걱정하심. 노인 우울증및 고독사예방 핵심...

없으신지, 식사는 하셨는지, 약은 드셨는지 꼼꼼하게 상태를 살핀다. 마을 회관에서 그림 그리기와 운동을 하는 고 할머니가 최근 회관에 사람이 없다며 잘 안간다고 하시자 유독 마음에 걸린다고. 통화 말미에 고 할머니는 "매주 목소리를 들으니까...

받지 못할 수도 있기 때문에 일찍부터 집에서 나와 줄을 선 것이다. 경기 김포시에 산다는 정승일 씨(83)는 “월세를 내고 나면...기부 문화 위축 탓에 무료 급식소 사정이 어려워지자, 저소득 노인 등 취약계층이 한 끼를 해결하기 위해 새벽부터 대기 줄...

무기력한 노인이 될 것인가. 지금처럼 건강하게 살 것인가. 콜레스톨 수치를 떨어뜨리게 되면 이를 원료로 하는 남성 호르몬도 감소한다. 만약 암이 발견되면 생활의 질을 중요시한다. 제로 리스크란 없다. - 닥치면 해결책이 있다. 세상에 가능성이...

잊지 못할 거예요." 내가 전혀 알지 못하는 원한 관계가 튀어나왔다. 소녀는 설숙영을 매섭게 노려보고 있었고 설숙영도...내 아들이자 설숙영의 오라비를 둘이나 죽였다는 것을 알고 있느냐?" 노인네의 입에서 잔잔한 말이 튀어나오자 계집아이는 고개를...

식사하지 못할 때 도와주는 방법 ** 밥상을 보조탁자 위 또는 환자와 가까운 곳에 놓습니다. 턱 아래부터 가슴까지 냅킨을 펼치고 침상의 머리쪽을 약간 상승시킵니다. 간호인은 적당한 위치에 걸터앉아 느긋한 기분으로 보조합니다. 상을 보여주고 식단을...