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수영, 실내 자전거 등의 운동을 하여 균형 감각을 유지하는 것이 중요하다. 2. 균형 감각 훈련이다, 일상적으로 균형을 잡는 동작을 연습하는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, 한 발로 서서 균형 잡기나 앉았다 일어서는 동작을 반복해보자. 3. 바른 자세...

3. 실내 자전거 자전거 운동은 쉽고 효율적으로 허벅지 근육과 엉덩이 근육을 단련할 수 있습니다. ① 노인 분들을 위한 실내 자전거를 선택할 때에는 안전한 등받이와 손잡이가 있는 것이 좋습니다. ② 페달을 밟았을 때 무릎이 90%정도 펴지도록 안장...

힘드신 노인분들에게 추천 할만하네요 한번 충전에 약 20 ~30 Km 주행이 가능할 것 같습니다 ​ ​ 안장 밑에 배터리가 장착이 됩니다 ​ 배터리 표면에 "SUPER"로 표기됬네요...뭔가 엄청난듯.. ​ KC인증은 받았구요 전압은 36V에 10Ah로 표기되었네요 ​ 케이스를...

운동에 참여하는 게 노인 건강에 좋습니다. 특히 빠르게 걷기 같은 유산소 운동은 안전하고 건강상 이점이 많습니다. 유산소...발생하는 고혈압을 낮추는데도 도움 될 수 있습니다. ​ 실내 자전거 타기는 근력을 유지하고 관절염 문제의 위험을 낮추는 관절...