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[영양교육] 노인 영양지수 실천편🍱👐💪 2024.05.21해당카페글 미리보기
위한 '노인 영양지수 실천편' 영상을 시청하며 영양교육을 진행하였습니다. 실천하는 식생활(유통기한, 영양표시 읽기, 손씻기 같은 안전한 식생활+적절한 신체활동 실천)에 대해 자세히 알아볼 수 있었습니다. 첫째, 가공식품 포장에는 유통기한, 영양...
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영양교육 - 노인영양지수 균형편 2024.04.22해당카페글 미리보기
함께 <노인영양지수 - 균형편> 유튜브를 시청하면서 균형있는 식생활에 대해 배우고 이야기를 나눴어요. 식사 때마다 전곡이나 잡곡 위주의 밥과 고기, 생선, 달걀, 콩류의 단백질 반찬과 채소 반찬을 골고루 섭취하고 우유와 과일, 견과류 등 약간의 간식...
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🍊영양교육🍊 노인영양지수 (실천편) 2024.05.24해당카페글 미리보기
♧ 실천하는 식생활 영양표시 확인에 대해 알아보고 올바른 손씻기(세균이나 바이러스 식중독,독감 예방) ♧ 적절한 운동 규칙적...육류,해산물,체소류,견과류 섭취 ♧ 숙면하기 카페인음료,술,담배,과식 피하기 과도한 운동 피하기 따뜻한 물로 목욕하기...
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암환자 영양실조 63% 입니다 2024.06.24해당카페글 미리보기
사망했다.영양실조 발생률이 가장 높은 암은 소화와 관련이 깊은 위암과 췌장암으로 83%나 됐다. 이어서 식도암(79%)·두경부암(72%)·폐암(50~60%)·육종암(39~66%) 순이었다. 대장암(40~60%)·전립선암(56%)·다발성림프종(55%)·유방암(9~36%)이 뒤를...
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뱃살 관리하고 ‘자주색’ 음식 먹어라… 장수 노인들의 공통 습관 5 2024.04.01해당카페글 미리보기
장수 노인들의 공통된 생활습관을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 염증 낮추고, 근력운동으로 ‘뱃살’ 관리 미국국립노화연구소의 연구에 따르면, 복부비만인 중년 여성은 조기사망 위험률이 20% 증가한다. 체질량지수가 정상이어도 뱃살이 있는지의...