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함께 <노인영양지수 - 균형편> 유튜브를 시청하면서 균형있는 식생활에 대해 배우고 이야기를 나눴어요. 식사 때마다 전곡이나 잡곡 위주의 밥과 고기, 생선, 달걀, 콩류의 단백질 반찬과 채소 반찬을 골고루 섭취하고 우유와 과일, 견과류 등 약간의 간식...

♧ 실천하는 식생활 영양표시 확인에 대해 알아보고 올바른 손씻기(세균이나 바이러스 식중독,독감 예방) ♧ 적절한 운동 규칙적...육류,해산물,체소류,견과류 섭취 ♧ 숙면하기 카페인음료,술,담배,과식 피하기 과도한 운동 피하기 따뜻한 물로 목욕하기...

오일은 노인들 사이에서 인지적인 이점과 관련이 있다. 콩과 식물 ©Shutterstock 검은콩, 콩, 강낭콩을 포함한 콩과 식물들은 집중력 향상 효과가 있는 특정 항염증성 화합물의 농도가 높다. 칠면조와 닭고기 ©Shutterstock 칠면조와 닭고기에는 기분과...

및 영양시험 설문조사'에 참가한 5086명의 성인에서 얻은 데이터를 분석했다. ​ "내이전정 기능장애자는 어지러움을 느끼기 때문에 잘 넘어지는 게 당연하다"고 아그라월 의사가 설명했다. ​ 어지러움을 느끼는 장애자는 넘어질 확율이 12배나 더 높고...

사망했다.영양실조 발생률이 가장 높은 암은 소화와 관련이 깊은 위암과 췌장암으로 83%나 됐다. 이어서 식도암(79%)·두경부암(72%)·폐암(50~60%)·육종암(39~66%) 순이었다. 대장암(40~60%)·전립선암(56%)·다발성림프종(55%)·유방암(9~36%)이 뒤를...

장수 노인들의 공통된 생활습관을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 염증 낮추고, 근력운동으로 ‘뱃살’ 관리 미국국립노화연구소의 연구에 따르면, 복부비만인 중년 여성은 조기사망 위험률이 20% 증가한다. 체질량지수가 정상이어도 뱃살이 있는지의...

중장년층, 노인분들도 해당하는 부분들이죠 ​ ​ 그래서 야채와 과일에 비타민과 미네랄이 풍부하다는 건 알지만 챙겨 먹기가 쉽지...바로 알파 알엑스피입니다. ​ ​ ​ 알파 알엑스피는 과채음료에요~ 과채주스 농축물에 쌀 추출물을 더해 자연의 혜택을 몽땅...

임상 영양학회지(The American Journal of Clinical Nutrition)》에 발표된 연구에 따르면 하루 500mg의 코코아 플라바놀을 먹은 노인들의 인지 기능이 좋아지는 것으로 나타났다. 매사추세츠 종합병원(Mass General Brigham)의 연구진은 대면 인지 테스트...

어려운 노인이나 유아들을 대상으로 제품을 판매하고 있다. 링티(LingTea)는 일반 식품으로 등록되어 있는 탓에 2019년 약간의...유아 등에게 링거 보완재로 활용될 수 있다. 2020년 02월부터 비타민과 아미노산 등 기타 영양 성분을 추가한 약국 판매...