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기자 노인, ‘이 음식’ 먹기만 해도 인지 기능 오른다 나이가 들수록 단어가 가물가물해지는 것은 물론, 최근에 있었던 일도 명확하게 기억이 나지 않고는 한다. 인지기능이 나날이 떨어지는 게 실감 나는데, 이때 '항산화 식품'을 먹으면 인지기능 저하...

- - 수급자 교육으로 노인영양교육을 진행하였습니다. 노인에게 식사가 중요한 이유 / 바람직한 식습관 갖기 / 바람직한 영양섭취 하기 몸에 필요한 영양소 알아보기 음식을 짜게 먹을 때 생길 수 있는 질환과 몸에 영양소가 부족하면 발생할 수 있는 질환...

유튜브에서 식품의약품안전처에 있는 노인영양지수 [균형편]을 어르신과 함께 시청해 보았습니다. *균형있는 식생활이란? 다양한 식품을 골고루 균형있게 섭취하는 식생활을 말함. *음식은 왜 골고루 균형있게 먹어야 할까요? 우리 몸을 건강하게 유지하기...

식품의약처 노인영양지수 절제편을 어르신과 함께 유튜브로 시청하면서 얘기 나눔~~^ #절제하는 식생활이란? # 절제하는 식생활...않고 눈으로 음식물 확인하며 식사하기 2)달거나 짠음식은 작은조각으로 천천이 맛보며 섭취하기 3)무염.저염으로 볶은...

유투브 시청 전에 어르신께 요즘 드시는 음식에 대해 먼저 여쭤보았다. 시금치 나물에 계란 후라이 해서 고추장 넣고 비벼...세잔씩 꼭 마신다고 하셨다. "우리 이제 어르신께서 골고루 영양적으로 균형있는 식사를 잘 하고 계신지 공부해 볼께요~"보신후...

장수 노인들의 공통된 생활습관을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 염증 낮추고, 근력운동으로 ‘뱃살’ 관리 미국국립노화연구소의 연구에 따르면, 복부비만인 중년 여성은 조기사망 위험률이 20% 증가한다. 체질량지수가 정상이어도 뱃살이 있는지의...

얼굴에 영양크림을 바르듯이 기관지 점막에 발라지는 것인데, 이 약은 기관지 염증을 없애고 기관지를 건강하게 만들어준다.” -스테로이드 약이기 때문에 몸에 나쁠 것 같다는 생각이 든다. “전혀 그렇지 않다. 기관지 외부에 바르기 때문에 몸에 흡수...

통 음식을 안 잡수셔서 힘이 많이 부치시나봐요…ㅠㅠㅠ 영양실조 진단 받은건 아니고 사실 너무 안 드시고 고령에 살도 많이 빠지셔서요ㅠㅠㅠㅠ 시골에 따로 살고 계셔서 요양보호사님만 매일 잠깐씩 봐주시고 옆에서 챙겨드릴 수 있는 상황이 안돼서...

단백질보충제 찾기 전에 건강을 생각한다면 단백질 많은 음식 잘 골라서 섭취하는게 더 좋지 않을지요? [ 조기 영양성분 ] 조기에는 일단 단백질이 많이 들어 있답니다. 100g 기준으로 17.28g 이나 단백질이 들어 있답니다. 이에 비에 지방질은 적답니다...