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< 신노인 10계명 > 제1계명: 자식에게 올인 하지 말라. 제2계명: 며느리 잘 모셔야 집안이 화목하다. 제3계명: 돈은 무덤까지 가지고 가야 한다. 제4계명: 돈보다 먼저 건강이다. 제5계명: 젊게 살려면 젊은이를 따라 하라 제6계명: 미워도 내 사람이 제일...

못하는 노인들은 1~4계명에 대하여 잘 검토해 보아야 한다. 맴도는 생각이 없고, 좋은 수면이식에 최적한 수면환경 그리고 적절한 운동을 하면 양질의 수면을 취하게 될 가능성이 올라가게 된다. ◈ 8계명. 잠을 자면서 코를 고는 사람은 양질의 잠을 자는...

아름답게 늙어가기 위한 노인 10계명 노년의 아름다움은 용모에서도 아니요 부나 명예에서도 아니다. 흐트러짐 없는 생활 자세와 초월함에서 오는 여유, 그리고 당당함이 아닐까 생각한다. 한석건강연구소장인 안필준 박사는 노인들 뿐 아니라 젊은이들도...

https://youtube.com/watch?v=bHygxp0cFmE&si=wHWWGuiSHQmaW3S9 to be continued