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노반장~에 밥말아 먹기! 맛은!!! 2024.07.14해당카페글 미리보기
茶 노반장 집에 들여와서 두번째 오늘은 어떨까?? 설레임~~~ 차표지부터 눈에 쏙 들어온다. 겉표지를 다음 속싸게를 병면이 눈에 들어온다...보는 눈과 맴이 어우러져 아름답다... 둏타!!!! 이어 따라오는~ 코속에 들어오는 표현이 어려운 향기 코속의...
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탄수화물 피하는 사람 이것 먹어야 당뇨병 "노" 2022.11.29해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20221129061515374 탄수화물 피하는 사람, ‘이것’ 먹어야 당뇨병 안 생긴다 다이어트 등을 위해 ‘저탄수화물 식단’을 고집하는 경우가 있다. 이땐 식물성 단백질을 꼭 챙겨 먹어야 당뇨병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가...
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요요는 좀 무섭지만 효과쩌는 다이어트 모셔옴 진심 대박폭탄임 안누르면 진짜후회함 2012.03.12해당카페글 미리보기
물 조금 넣은다음에 알갱이 다 녹이고 찬물 부으면 되요!! 블랙커피가 지방분해에 도움이 된다고 해서요!!ㅎㅎ 3) 노섭취 탄수화물 다이어트 ( 10일만에 -10kg) 이건 제 친구 어머니가 하신 다이어트예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말 그대로 탄수화물을 섭취하지 않는...
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하루에 운동 3시간 + 노탄수화물 + 군것질 ? 2006.03.07해당카페글 미리보기
운동 정말 열심히 하구 야채 우유 두부 과일 고기 만 먹고 다이어트 한지 2주 다되가는데요 - 정말 군것질은 못 참겠떠라구요 운동은 정말 열심히 하구 학원 갔따와서 밤에 오레오쿠키라든지 아주 단 초콜렛 이런거를 못 줄이겠어요 보통 다이어트 할때...
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健康 醫學 情報 - 건강 베스트셀러 핵심 정리 2024.07.16해당카페글 미리보기
등 탄수화물은 되도록 먹지 않는다. ▷식단을 고단백질 저칼로리로 짜고 있다. ▷수분은 카테킨이 풍부한 녹차로 대신하고 있다. 이것들은 모두 일반적으로 위와 장을 나쁘게 하는 ‘잘못된 건강 상식법’이 라는 것. 최근 일본에서는 일상에서 건강에...
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6월21일 뉴스브리핑 2024.06.21해당카페글 미리보기
또한 다이어트에도 놀라운 효과가 있다. 7. 파파야= 이 열대과일에는 소화에 좋은 효소의 일종인 파파인이 많이 들어있다. 파파인이 풍부한 파파야는 췌장에 문제가 있거나 낭포성 섬유증으로 인해 위장장애로 고생하는 사람들에게 좋다. 또한 파파야에...
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다이어트 식단? 그냥 초 저칼로리로 먹지 뭐ㅋ 놉!!!! 2013.08.11해당카페글 미리보기
2) 탄수화물 - 고구마 -보상데이 때 폭식한 다음날이라 초절식으로 먹었어ㅠㅠ 고구마 삶은 것 1개 자연드림 오곡두유 = 300kcal 고구마 삶은 것 1개 저염치즈 1장 코티지 치즈 한스푼 해독주스 + 요구르트 = 350 kcal 고구마 삶은 것 1개 해독주스...
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[다이어트100日]163/74.2kg->60.6kg 운동과식이가정답, 순수체지방12키로감량 2011.10.18해당카페글 미리보기
식으로 탄수화물은 감자나고구마로 닭가슴살과 계란은 꼭 챙겨먹었습니다 물론 추석때 잡채, 갈비 폭풍흡입도하고 정체기때 이성...비타민 2알씩 챙겨먹었어요 안그러면 몸 축납니다 ㅠ_ㅠ 4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?: 가장 큰 달라진 나의...
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당신은 다이어트 초보입니까 고수입니까? 2004.08.04해당카페글 미리보기
드시면 되는 것입니다. 피자를 좋아하시면 빵이 얇은 도*노피자 같은 것을 한 두 조각 '식사 대신'으로 드시고, 부족한 영양분...느끼는' 것입니다. 혹은 야식의 종류가 다이어트 이전과 달라져 있습니다. 탄수화물과 지방식이가 아닌 과일 적당량이나...
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BMI 유형 별 다이어트 방법 정리해왔다!! 2024.01.10해당카페글 미리보기
생각 노!!! 이 구간에서는 식이랑 근력도 다 챙겨야함 다시 말하는데 한달에 10kg 감량? 안됨 이때는 굶다가 가슴살 다 빠짐 원하는 부위 근력 운동 필수 스트레칭도 필수! 균형 맞추는게 제일 중요함 표준 체중인 사람들은 인바디, 체중계 필요없음 이땐...