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안전노트 자동차 오디오 전문가가 기기를 설치할 때는 설치 전에 설명서를 반드시 읽어 주십시오. 기계는 자동차 12V 전원 공급 시스템에 적합하며(접지선이 있어야 함), 24V 자동차에 기계를 설치하지 마세요. 그렇지 않으면 기기가 손상됩니다. 전원...

저서 10권의 누적 발행 부수는 23만 부를 넘으며 한국, 중국, 대만 등 해외에서도 활발하게 번역되고 있다. 주요 저서로 『미루기 습관은 한 권의 노트로 없앤다』, 『끝까지 해내는 사람들의 1일 1분 루틴』, 『늘어진 기운을 단숨에 바꾸는 작은 습관...

핸드폰 전원을 켜기가 두려웠다. 첫 번째, 어제 하루 동안- 혹은 오늘 아침까지도 계속되었을 박찬열의 욕설 문자. 두번째, 왜...문자. 호흡을 가다듬고 켠 폰은 예상과 달리 꽤 고요했다. 빵집 10% 할인 발송 문자, 그리고 박찬열과 영화관에서 조우한...

기지개 켜기 바닥에 반듯이 누워서 두 손을 깍지 끼고 머리 위로 쭉 올린다. 이때 온몸을 늘린다는 느낌으로 실시한다. 천천히 10회 정도 반복하는데 하다보면 자연스럽게 호흡도 길어지고 임신부의 호흡조절에도 도움이 된다. 척추 전체를 늘리는 효과가...