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받는 이유는 실질적으로 100세 시대가 어느정도 현실화됐다고 볼 수 있기 때문일 것입니다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 저속노화라는 키워드를 쏘아올린 장본인이라고 할 수 있는데요. 정교수는 저속노화란 '몸에 고장이 쌓이는 속도를 느리게...

느리게 나이드는 습관 노년내과 의사가 알려주는 감속 노화 실천법 정희원 지음 ◑ PART 1. 노화 이해하기 오래가 아니라 ‘건강하게’에 초점을 맞춰라 ∎누가 ‘노인’인가, 숫자 나이는 의미가 없다 ◦‘넓은 의미의 노인’ 노쇠지수 0.15 이상, 노화에...

<느리게 나이 드는 습관> 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법 정희원 지음 #노화 #습관 #식사 메모 : 내 나이 50세가 되면서부터 죽음에 대한 직접적인 생각과 고민을 하게 되었다. 감각기관의 느린 인지와 더불어 고집스러워진 사고력을 알게...

충분한 동물성 단백질을 섭취하는 게 좋다”고 했다. 최고의 노화 예방책은 ‘근테크’다. 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 “노화를 막는 가장 확실한 방법은 근육에 투자하는 것”이라고 했다. 정 교수는 노인일수록 걷거나 달리기 같은 유산소...