카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
노화를 늦추는 보고서 – 엘렌 랭어 지음 ** 2025.02.04해당카페글 미리보기
분야에서 선구적인 연구를 했다. 1979년에 노인들을 대상으로 실시한 혁신적인 심리 실험 ‘시계 거꾸로 돌리기 연구’로 노화가 신체 증상이 아닌 고정관념에 따른 것이라는 충격적 반전을 제시하며 세계적인 심리학자의 반열에 올랐다. 엘렌 랭어는...
-
노화를 늦추는 보고서 2024.11.23해당카페글 미리보기
마음챙김의 어머니라 불리는 엘렌 랭어의 신간소개를 보고 동네도서관에서 빌려와 2주 동안 다 읽지 못하고 반납했다가 독후감 쓸 일이 있어 다시 빌려왔다. 2주 동안 다 읽지 못 할 것 같아 <밀리의서재> 가입을 하여 낮에 움직일 때, 집안 일 하며...
-
생물학적 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있는 심장 건강에 좋은 8가지 행동 2024.09.03해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있는 심장 건강에 좋은 8가지 행동 매기 오닐 매기 오닐(Maggie O'Neill)은 뉴욕에 거주하는 건강 저술가이자 기자로, 암과 중독에 중점을 두고 의학 연구와 새로운 건강 트렌드를 전문적으로 다루고 있습니다. Health에서...
-
물부터 마셔야 눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
손상과 노화를 늦추는 작용을 한다. ◆ 당근 ◆ 당근에 많은 베타카로틴 성분은 항산화 효과가 뛰어나 몸의 산화를 늦춰준다. 당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높다. 베타카로틴은 몸에 흡수되면 비타민 A로 전환되는데, 특히 눈 건강에...
-
‘오늘’부터 ‘시작하자’(?) ⇒ ‘젊게’ 사는 ‘5가지 습관’(?) 2025.01.30해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 방법 중 가장 기본적이고 간단한 것은 몸에 해로운 일을 안 하는 것이다. AG클리닉 권용욱 원장은 “담배를 끊으면 10년, 스트레스를 잘 관리하면 16년의 생명을 연장할 수 있다”고 말했다. 담배를 끊고, 스트레스를 적당히 받으며, 규칙적...
