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식단만 바꿔도 덜 늙는다 노화를 늦추는 음식 5 식단만 바꿔도 덜 늙는다 노화를 늦추는 음식 5 사진=연합뉴스 #양배추 피부 노화를 방지하고 싶다면 양배추를 섭취하는 것이 도움이 된다. 양배추 속 카로티노이드 성분은 피부세포의 노화를 막고 상피세포...

🎈피부 노화를 늦추는 음식 5🎈 사골국물 최근 틱톡을 중심으로 피부를 위해 뼈국물(Bone Broth)을 마시는 트렌드가 확산되는 중이다. 콜라겐 섭취를 위한 것인데, 전문가들도 아미노산과 콜라겐이 풍부해 피부 구조를 개선하고 뼈와 근육에도 좋다고 조언...

노화를 늦추는 데 도움이 된다. 애호박에는 눈 건강에 직결된 비타민A, 루테인 성분이 많이 함유되어 있다. 이 성분들은 애호박 뿐만 아니라 시금치, 케일 등 녹색채소류에도 풍부하다. 또 애호박에 든 레시틴 성분은 두뇌에 영양을 공급해 기억력 증대...

혈관질환 악화의 원인이 된다. 아침 물 한 잔이 몸 전체의 노화를 늦추는 출발점이다. 하루에 7~8잔은 마시는 게 좋다. ◆ 채소...좋은 채소·과일을 유난히 싫어하는 사람이 있다. 아이 때 음식 속의 파, 양파를 골라내는 행동을 어른이 되어서도 한다...