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#키위 비타민C가 풍부한 키위는 노화를 막아주는 항산화 작용과 피부 탄력에 도움을 주는 콜라겐 생성을 돕는다. 키위 1개당 100mg의 비타민C가 함유돼 있다. 또 뉴질랜드 오타고 대학의 연구진에 따르면 골드키위는 '행복 호르몬'이라 불리는 신경전달...

"피부 10년 빨리 늙는다?"...노화 앞당기는 최악의 식품 8 노화 유발 음식...지금 당장 끊어야하는 이유 1 거울 속 모습이 유난히 늙어 보인다면 날씨보다는 ‘식단’이 원인일 수 있다. 우리가 평소에 먹는 음식들이 체중 증가를 넘어 피부와 건강을 노화...

더운 날씨: 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지고, 심박수가 증가하며 열사병 등의 위험이 있습니다. .shutterstock.com 혈관 수축과 확장 비교 따라서 기온 변화에 따라 적절한 옷차림을 하고, 충분한 수분을 섭취하며, 규칙적인 운동을 통해 혈관 건강을...

긴 UVA: 380nm ~ 315nm 파장이 짧은 UVB: 314nm ~ 280nm ​ UVB는 파장대가 짧아 더 큰 에너지를 가지고 있고, 각막에 흡수되어 노화를 촉진합니다. 익상편이 대표적이구요. UVA는 좀더 긴 파장이라 각막을 뚫고 수정체까지 들어와 수정체에서 흡수됩니다...