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텔로미어: 노화의 비밀을 품은 세포 끝부분 텔로미어는 염색체 끝부분을 보호하는 뚜껑 역할을 하는 DNA-단백질 복합체입니다. 세포 분열 과정에서 텔로미어는 점점 짧아지게 되고, 결국 세포 분열이 불가능해져 노화와 으로 이어진다는 것이 알려져...

◆노령 신체노화 늦추기 대책◆ (코메디닷컴 24.3.25) ^과일과 채소, 기름기가 적은 단백질을 섭취하고 설탕이나 포화지방이 많이 들어있는 음식은 제한한다. 먹는 양에도 신경쓴다. ^수영, 요가, 스트레칭 같이 근육과 관절에 부담이 적은 운동이 좋다...

노화 늦추는 방법 1.늙을수록 고기를 먹어라 2.뭘하든 은퇴하지 마라 3.일하는 것이 노화 늦추는 최고 보약 4.햇볕 쬐는 습관이 사람을 젊게 한다 5.눕지 말고 움직여라 6.일부러 외출하라 7.SNS를 즐겨라 8.주변 사람들과 자주 토론하라 9.느슨한 운동을...

さあこれからだ さあこれからだ | 毎日新聞 医師で作家の鎌田實さんが世界各地で出会った人々とのエピソードから、温かく力強いメッセージを届けます。 mainichi.jp ／200 老化を遅らせるには＝鎌田實 オピニオン 朝刊くらし面 毎日新聞2024/5/12 東京朝刊...