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뇌 노화 늦추는 방법 80세 넘어서도 말이 젊은이 못지않게 빠르고 대화에 쓰는 단어가 풍부한 사람들을 본다. 고등학교 졸업 학력이지만 은퇴(隱退) 후에 새로운 직업이나 배움에 뛰어드는 ’70세 청년'도 있고, 영어 수상 소감으로 전 세계를 휘어잡은...

50~60대 피부도 늦지 않았다, 선블록 만큼 중요한 '이것' [노화 늦추기⑤] 정종훈 기자 명절을 맞아 오랜만에 뵙는 부모님, 그새 부쩍 세월이 느껴지시나요. “나이가 들어 그렇지”라고 그냥 넘겼던 증상이 알고 보면 질환의 증상이나 전조일지 모릅니다...

1.꼭 입술을 다무세요 2.뇌 노화 늦추기 이유는? 코로 숨길을 열어주면 만병이 낫는 이유를 알게 됩니다. 비염·축농증을 넘어 안구건조증 등의 눈질환이 낫고, 이명증·중이염 등의 귀질환까지 치료되면서 비로소 알게 됐던 사실! 이비인후과 최 박사는...

체력소모가 많고 관절을 많이 사용하는 운동하는 아이들 *산행이나 일관계로 관절을 많이 사용하시는분 * 피부나 신체노화를 늦추기 위한분ㅡㅡㅡㅡ *고단백 콜라겐식품이 필요하신분ㅡㅡㅡㅡㅡ *바쁜일과로 아침식사를 제대로 못하시는분들 *다이어트중...

위해 몸을 움직여야겠어요. 조선일보 [왕개미연구소]를 구독하시려면 www.chosun.com/tag/ants #왕개미연구소#행복한 노후 탐구노화 늦추기100세 장수 시대활성산소혈당 낮추기5분 체조 운동그린스무디연금과 근육노년기 근력 운동녹색채소건강수명노년...

◆노령 신체노화 늦추기 대책◆ (코메디닷컴 24.3.25) ^과일과 채소, 기름기가 적은 단백질을 섭취하고 설탕이나 포화지방이 많이 들어있는 음식은 제한한다. 먹는 양에도 신경쓴다. ^수영, 요가, 스트레칭 같이 근육과 관절에 부담이 적은 운동이 좋다...

생활에서 쉽게 실천할 수 있는 저속노화 습관 5가지를 소개할 것입니다. 그럼 시작해볼까요? 건강한 식습관 유지 노화를 늦추기 위한 가장 기본적인 단계 중 하나는 바로 건강한 식습관을 지속적으로 유지하는 것입니다. 건강한 식습관이란 다양한 영양소...

말을 할 때 숨이 찬다 / 발음이 부정확하고 잘 못 알아듣는다 / 목이 자주 마르고 건조하다. ‘혀 떨기’ 운동 하기 목소리 노화를 늦추기 위해서 평소 ‘혀 떨기’ 운동을 하는 것이 좋습니다. 혀 떨기 운동이란 혀를 입천장에 대듯 약간 위로 구부리고...