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5월 16일(2번/9점) 산으로 가는 체중 ㅋㅋ 2012.05.17해당카페글 미리보기
48 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 시간 김소형 + 우유 근력운동 근력우동 30분 간식 초코우유, 둥글레차, 김밥한줄 점심 녹두장각탕, 울외장아찌 얼갈이열무김치 참치샌드위치 2개 간식 방울토마토, 거봉, 유산소 운동 복싱 40분 저녁 바나나, 초코칩쿠키...
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2022.07.11~07.17 2022.07.08해당카페글 미리보기
2022.07.11~07.17.xlsx 176.15KB 7월 15일 중식입니다. 초복을 맞이하여, 영양이 가득한 보양식을 준비했습니다. 어르신들 맛있게 드시고 항상 건강하세요 ♥ ※ 중식 : 녹두찰밥 / 장각탕 / 모듬장조림 / 오이부추무침 / 깍두기 ※ 간식 : 수박
