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‘이 색깔’ 바나나를 먹어라? 장수 돕는 뜻밖의 건강 습관들낮잠 자기, 녹색 바나나 먹기, 차 마시기 등 입력 2024.02.03 15:03 지해미 기자 녹색 바나나에는 장내 유익한 박테리아의 먹이가 되는 저항성 전분이 풍부하게 들어있다. [사진=게티이미지뱅크...

섭취한 사람을 추적해, 대장 외의 소화관 부위에서 암 발생이 절반 이상 준 걸 확인했다. 하루 전분 섭취량은 덜 익은 녹색바나나 한 개를 먹었을 때 섭취되는 양을 기준으로 했다. 뉴캐슬대의 존 매더스 인체 영양학 교수는 “너무 익어 물렁물렁해지기...

“녹색바나나 콩 감자 속 ‘저항성 녹말’, 인구 30% 앓는 ‘비알코올성 지방간’ 치료 효과” 파릇파릇 덜 익은 바나나, 콩, 감자, 통곡물 시리얼 등이 '비알코올성 지방간'을 치료하는 데 좋다. 이들 식품 속 '저항성 녹말(전분)' 덕분이다. [사진=게티...