cafe

맛을 즐기면서도 건강을 챙길 수 있습니다. 녹차 가루를 이용한 디저트나 음료는 맛과 건강을 동시에 만족시킬 수 있는 좋은...부담을 줄 수 있기 때문입니다. 일반적으로 하루에 두세 잔의 녹차를 섭취하는 것이 적당하다고 알려져 있습니다. 특히...

나라에서는 ‘가루차’라고 부르기도 한다. 최근 건강과 다이어트 등 다양한 효능 덕분에 국내에서도 인기를 끌고 있다. 하지만 정작 말차와 녹차의 차이를 정확히 아는 사람은 많지 않다. 이번 기회에 두 가지 차이점을 알아보고 나에게 맞는 차를 선택해...

금물. 녹차에 들어 있는 탄닌 성분을 많이 섭취하면 변비가 생길 위험이 있다. 6. 당근·토마토·호박 등의 녹황색 채소 당근·토마토·호박·시금치·피망 등의 녹황색 채소에는 각종 비타민이 풍부하다. 대표적인 영양 성분은 비타민C, β-카로틴...

Nutrients’ 저널에 실린 연구에 의하면, 말차 가루는 뇌 도파민 시스템을 활성화시켜 항우울제와 유사한 효과를 낸다. ◇카페인...말차 음료 한 잔 당 카페인이 약 38~176mg이 함유되니 식품의약품안전처 성인 기준 카페인 하루 권고량인 400mg을 넘지...