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녹차가 다이어트식품이리고 해서 마치 물을 마시듯이 녹차를 마시는 사람이 있다면 주의해야 합니다. 녹차에 있는 카테킨 성분을 하루 300mg 이상 과다 섭취하면 간에 부담이 되기 때문입니다. 일본은 녹차를 하루 10잔 정도만 마시길 권장하고 있으며...

vs 녹차 카페인 비교 우롱차, 어떻게 마셔야 할까요? 온도: 우롱차는 80~90℃의 따뜻한 물에 우려 마시는 것이 좋습니다. 시간: 우려내는 시간에 따라 맛과 향이 달라지므로, 취향에 맞게 조절하여 마시세요. 횟수: 하루 2~3잔 정도 마시는 것이 적절...

홍차나 녹차를 자주 마시면 뇌졸중 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 아일랜드 골웨이 대학교(University of Galway)가 캐나다 맥마스터 대학교, 국제 뇌졸중 연구자 네트워크와 공동 연구를 통해 얻은 결과다. 뇌졸중은 뇌의 일부로 가는 혈액 공급...

수 없는 차에는 우선 녹차와 홍차가 있습니다. 녹차는 항산화와 지방분해 효과로 많은 분들이 선호하는 차로, 다이어트를 위해서 녹차를 물 대신 마시는 사람들도 많다고 합니다. 하지만 녹차와 홍차에는 카페인이 함유되어 있어서 이뇨작용으로 인해...