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녹차 효능 녹차의 부작용 녹차의 부작용은 주로 카페인 함량과 관련이 있습니다. 과도하게 섭취할 경우 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 불면증: 녹차에 함유된 카페인은 잠을 깨게 하는 효과가 있어 밤에 녹차를 마시면 불면증을 유발할 수...

개인의 민감도에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 카페인 함량에 영향을 미치는 요인: 녹차의 종류, 우려내는 시간, 물의 온도 등 녹차의 다양한 건강 녹차는 카페인 외에도 다양한 건강에 좋은 성분을 함유하고 있습니다. 카테킨: 강력한 항산화 작용을...

불면증을 유발할 수 있습니다. 카페인 외 성분: 우롱차와 녹차는 카페인 외에도 다양한 성분을 함유하고 있어 각기 다른 을...어떻게 마셔야 할까요? 온도: 우롱차는 80~90℃의 따뜻한 물에 우려 마시는 것이 좋습니다. 시간: 우려내는 시간에 따라 맛과...

건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 뇌 기능 개선: 기억력 향상과 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 녹차를 더욱 적으로 마시는 방법 녹차를 마실 때 몇 가지 주의사항을 지키면 더욱 적으로 건강을 관리할 수 있습니다. 따뜻하게 마시기: 뜨거운 물...