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견과류: 호두, 아몬드, 땅콩 - 올리브유, 아보카도 #3. 항산화 물질이 풍부한 식품 - 마늘, 양파: 알리신 성분 함유 - 녹차, 홍차: 카테킨 성분 풍부 - 베리류: 안토시아닌 성분 함유 일상생활 개선 방법 1. 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 걷기 운동 2...

강황(커큐민) 강황에 포함된 커큐민은 강력한 항염증, 항산화 효과가 있어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. #2. 녹차 녹차에 함유된 카테킨은 항산화 작용이 뛰어나며, 암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. #3. 오메가-3 지방산 - 등...

연어, 고등어 등이 좋습니다. - 5. 견과류: 호두, 아몬드 등은 건강한 지방과 단백질의 좋은 공급원입니다. - 6. 녹차: 항산화 물질인 카테킨이 풍부합니다. - 7. 마늘: 항염증 및 항산화 효과가 있습니다. 핵심 영양소와 그 효과 - 항산화제: 베리류...

식물 스테롤 및 스태놀: 특정 마가린, 오렌지 주스 등 강화 식품에서 발견 5. 항산화 작용이 풍부한 음식 녹차: LDL 콜레스테롤을 낮추는 카테킨이 함유되어 있음 다크 초콜릿: 플라보노이드 덕분에 HDL 콜레스테롤을 개선하는 데 도움을 줄 수 있음...

된다고 함 제발 도움되길..ㅠ 얘는 운동시작하면서 먹은거 카테킨이라고 살 빠지는데 또 도움준다길래 샀음. 사진은 내 손아님...꾸준히 먹는중인데 도움되는듯? 여담으로 맛이 녹차맛나길래 보니깐 녹차추출물이었음. 영양제 중엔 오메가3가 거의 필수라...

🍵🍋🍯 녹차 티백 하나+레몬즙 두 스푼+꿀 조금 (꿀 대신에 칼로리 거의 없는 알룰로스도👌) 일단 맛있음 😆 찾아보니 녹차랑 레몬에 지방연소를 촉진하는 카테킨과 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하다고 합니당