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2024년 8월 8일 목요일 신문을 통해 알게 된 것들 2024.08.08해당카페글 미리보기
우상혁은 높이뛰기 예선에서 3위를 기록하며 결선에 진출했습니다. ● 다이빙 김수지가 파리 올림픽 다이빙 여자 3m 스프링보드 예선에서 28명 중 11위로 준결승에 진출했습니다. 남자 3m 스프링보드 우하람은 준결승에서 합계 9위로 결승행 티켓을...
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유연성과 점프력이 좋으면 높이뛰기에 유리한가요? 2010.03.12해당카페글 미리보기
1) 셋째, 무엇보다도 배면뛰기와 같은 난이도 높은 기술을 잘 수행하려면 고도의 유연성을 길러야 한다. 부위별로 고른 스트레칭을 비롯하여 높이뛰기에 적합한 유연성을 기르기 위하여 꾸준히 연습하려는 태도가 중요하다. 실제 도움닫기 연습을 위하여...
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♣복음말씀의 향기♣ No3733 1월12일[연중 제1주간 금요일] 2024.01.12해당카페글 미리보기
장대높이뛰기 연습 중 사고를 당한 캔자스 출신의 대학 운동선수인 체이스 키어(Chase Kear)와 관련된 것입니다. 심각한 머리 부상에서 키어가 회복될 가능성은 의학적으로 제로에 가까웠습니다. 그러나 가톨릭 신자인 키어 가족들은 카파운 신부의 중재를...
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육 상 - 높이뛰기(4/6) 2013.02.08해당카페글 미리보기
조깅, 부위별 체조를 실시 -화면을 보고 전시학습 상기 -학습목표를 인지 -영상을 통하여 동작을 숙지 한다. -환자견학 -멀티미디어 도구 -충분한 관절운동 -공.지주대.바 뜀틀.구름판. 고무줄 전개 (32) 학습❶ 점프하여 손으로 공 닿기 학습❷ 제자리...
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[수직도(sargent jump)= 제자리높이뛰기 ] 2006.09.10해당카페글 미리보기
제자리높이뛰기 ] 수직점프(서전트점프)는 순발력테스트에서 필수종목이라 할만큼 중요한 종목 이다. 많은 대학에서 기초세력 실기 종목으로 선택하는 만큼 다리의 허리, 배, 어 깨등 신체 전체에 얼마만큼 순간적으로 작용하느냐에 따라 기록의 차이가...
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선수들끼리 신체적 접촉이 없는 비접촉 스포츠는? 2023.03.12해당카페글 미리보기
신체 부위를 사용하여 축구공을 저글링하는 예술이다. ©Shutterstock 마라톤 궁극적인 지구력 시험인 마라톤은 정확히 42.195km의 거리를 달리는 경기이다. 이 거리는 알렉산드라 여왕에 의해 1908년 런던 하계 올림픽에서 합의되었다. ©Shutterstock...
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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.25해당카페글 미리보기
것이 중요하다. 걷는 속도를 시속 0.8㎞ 높일수록 칼로리 소모량은 25% 증가한다. 계속 빨리 걷기는 힘들기 때문에 속도를 늦췄다 높이기를 반복하는 요령이 필요하다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’와 ‘프리벤션’ 자료를 토대로 걷기 운동의 효과와...
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찰나의 순간에 찍힌 재미있는 스포츠 사진들 2022.11.25해당카페글 미리보기
민감한 부위 근처에 갑자기 발이 나타나 위에 있던 사람이 놀란 것 같습니다. 이것은 완벽한 타이밍에 찍힌 재미있는 사진이라고 할 수 있습니다. 아이스 스케이팅 이 아이스 스케이팅 선수는 남자 파트너의 어깨에서 넘어져 얼음을 가로질러 스케이트를...
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남소암,위암,폐암,말기암 치유법 2022.10.27해당카페글 미리보기
제자리 높이뛰기 에어로빅 벨트마사지 같은 전신운동을 하여 혈관세척을 더욱 잘되도록 도와 준다. 유산소 운동을 하게 되면 인체의 독소가 잘 빠져 나가고 산소 공급이 되어 암세포와 싸우는 정상세포들에게 영양분과 산소 공급도 잘 되어 자연치유 효과...
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부위별 운동 / 체형별 운동 및 다이어트 방법 / 성별별 운동방법 / 운동 상식(1) 2014.07.19해당카페글 미리보기
남자든 중요하다. 대흉근은 엄밀히 따지면 근육이 나뉘어져 있지만, 어떤 운동을 해도 처음엔 가슴 바깥쪽과 아랫부분부터 생긴다. 바깥쪽부터 시작해 가슴근육이 커지면서 가운데도 그 영향을 받아 커진다. 1. 근력이 없다면 푸쉬업부터 실시한다. 정자세...