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데이비드 호킨스의 『놓아버림 연습』 요약 1. 놓아버림이란? (지켜보기+ 수용) 감정을 억누르거나 분출하지 않고, 그 자체를 인정하며 저항하지 않는 것. 감정은 감정일 뿐, 도덕적 판단이나 두려움 없이 그대로 두는 것이 핵심. 감정에 저항하지 않으면...

[하루 1분 사유명상] - 놓아버림 명상 명상이 어려운 당신을 위해 준비했습니다. 오늘은 놓아버림 명상을 함께하겠습니다. "원하는 마음을 내려놓을 때 원하는 바가 성취됨을 경험하신 적이 있나요? ​ 그냥 할뿐... 이라는 마음으로 나를 향한 확언을 반복...

괜찮아,잘 하고있어 등으로 자신을 달래고 있었습니다 다시한번 부정적인 마음의 뿌리를 생각하니 열등감이였음 알아차리고 놓아버림이 아닌 온몸과 마음으로 받아드렸습니다 한참동안 몸에서 탁기가 빠져나가고 이완됨을 느껴습니다 아하! 지금까지 부정...

《!이번 모임에선 놓아 버림을 쉽고 편하게 더 자주 하는 법에 대해 경험담을 20~30분간 나눠보려고 합니다. 저도 아직 많이 부족합니다만 관심 있으신 분들은 참석하시면 좋은 정보 얻어가실 수 있을 것 같습니다.!》 모임 의도 : 데이비드 호킨스 박사님...