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분석대상으로 삼았다. 평균 연령은 57세였다. 연구진은 이들의 뇌를 촬영한 자기공명영상(MRI) 분석을 통해 35세부터 뇌가 매년...되면 연간 0.5%로 줄어드는 것을 발견했다. 뇌가 줄어드는 속도는 알츠하이머병 같은 신경퇴행성 질환과 관련이 있고 뇌의...

관련된 기억을 떠올리는 능력이 손상되고, 설탕 섭취량이 줄어드는 것으로 나타났다. 과체중이나 비만을 부르는 식단에 노출된...사람 뇌 속에 이를 닮은 부위인 '해마'도 있다. 알츠하이머병에 걸리면 뇌의 해마가 바짝 마른 호두처럼 쪼그라든다.[사진...

들수록 줄어드는 추세를 반영한다. 대뇌피질에서 신경세포 감소가 가장 심한데 60~90대에 최고의 손실을 보인다. 다행인 것은 뇌가 '정상적'으로 노화한다면 기억력에 가장 중요한 역할을하는 해마의 핵심 영역에서는 이렇다 할 신경세포의 손상이 없는 것...

근력 줄어드는 최악의 생활습관은? 근육 감소 원인... 나이, 단백질 섭취-운동량 부족 삼치 100g에 단백질이 23.6g 들어 있다. 꽁치는 23.3g, 고등어 22.6g, 광어 22.36g, 가자미 22.1g, 연어 20.6g, 명태 17.6g 등이다. 단백질 보충을 위해 운동 전문가들...