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분비 촉진 - 충분한 수면: 뇌의 회복과 도파민 균형 유지 - 건강한 식단: 영양 균형을 통한 뇌 건강 관리 3. 전문가 상담 심각한...디톡스 방법: - 하루 중 특정 시간은 디지털 기기 사용 금지 - 자연 속에서 시간 보내기 - 취미 활동이나 운동으로 건강한...