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1. 수면시간 뇌건강을-지키는-습관-수면시간 뇌건강을 지키기 위해서는 수면시간이 매우 중요합니다. 좋은 수면을 실천하기 위해서는 매일 8시간 정도의 수면시간이 필요합니다. 저녁 10시부터 아침 6시까지의 수면시간이 뇌의 건강에 가장 좋은 상태를...

충분히 뇌건 강을 지키는 활동을 하고 계신 겁니다. 3. 고독을 피해라 뇌건 강을-지키는-습관-고독을-피해라 고독은 우리의 정신건강, 정신적 안정, 뇌의 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 타인과 만남과 소통을 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 여러...

뇌건강을 지키는 습관.txt 2.75KB 뇌건강을 지키는습관.hwp 359.50KB

악영향을 줄 수 있으므로 특히 조심하고 관리에 신경쓰야 겠습니다. 뇌 건강을 지키려는 예방적 생활습관 함께 해 보세요. 뇌 건강을 지키는 예방적 생활습관 1. 기체조 뇌와 관련된 질환을 예방하려면 운동은 필수인데요. 그 중에서도 기체조가 참 효과적...