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01월24일★금요일■1주일만 1. 오트밀 2. 고구마 3. 유산균 음료 먹어보세요 불면증이 90% 사라집니다. 2025.01.23해당카페글 미리보기
해소에 도움을 줍니다. 효과: 복합 탄수화물은 인슐린 분비를 촉진하여 트립토판의 뇌 전달을 돕습니다. 칼륨 함량이 높아 근육...2시간 전에 고구마를 섭취하면 효과를 극대화할 수 있습니다. 3. 유산균 음료 🥛 유산균 음료는 장 건강뿐 아니라 숙면을...
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기능성 위장장애 기질적 병변 없이 뇌와 장의 소통, 스트레스 등으로 일어날 수 있는 위장질환 2025.02.15해당카페글 미리보기
등이 복합적으로 작용해서 생길 수 있어요. 2. 기능성 위장장애의 원인 사실 정확한 원인을 딱 하나로 특정하기는 어려워요. 흔히 유전적 요인, 환경적 요인, 호르몬 변화, 뇌-장의 신경 신호 이상 등이 작용한다고 해요. 장-뇌 상호작용의 문제 우리 몸은...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
증후군 : 복합적 증상이 두루뭉술하게 겹쳐있는 모호한 상태 히스타민 증후군이 생기는 원인은 매우 광범위한데 알레르기성과 비알레르기성으로 구분할 수 있긔 알레르기성은 음식, 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물 털, 미세먼지 등에 의해 주로 나타나고...
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정신과 의사가 추천한 "스트레스" 받을 때 꼭 먹어야 되는 음식? 2025.02.13해당카페글 미리보기
해소에 좋은 이유 김치 속 유산균이 장 건강을 개선하여 뇌-장 축 활성화 🚀 두부의 단백질이 근육 회복 및 피로 해소에 도움...노릇하게 부쳐 완성! 🥢 3️⃣ 고구마 감잣국 – 천연 단맛으로 긴장 완화 & 혈당 안정 🍠🥔 고구마는 복합 탄수화물이 풍부하여 혈당...
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어린이 키 성장에 도움주는 GABA 2025.02.13해당카페글 미리보기
경우, 뇌에서의 GABA의 생체이용율이 크게 향상되었다는 결과가 있다. - 유산균발효굴추출물의 기능(지표)성분인 타우린을 섭취...요인이 영향을 미치며 유전적인 요인과 더불어 영양상태, 운동 정도, 수면 상태, 스트레스 등의 환경적인 요인에 의해 복합...
