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금연, 절주, 숙면은 뇌 건강의 기본 낮 동안 많이 사용된 뇌의 신경전달물질은 수면 중에 다시 만들어진다. 뇌 건강에 수면의 질이 중요한 이유이다. 잠을 푹 자면 기억이 견고한 단백질 형태로 잘 저장돼 기억력 유지에 좋다. 흡연은 혈관을 수축시켜...

것이구나.! 그래서 밤에 잡생각이 많이 들고 당장 무엇이라도 이룰 것처럼 느끼다가도 다음날 아침에는 현실로 돌아와(丁火) 수축되면서 깨갱하는구나.! 그렇다면, 과연 癸水는 멈추기라고 하는 것일까? 물리학에서 말하는 우주가 수축되고 사라진다는...

관절의 수축을 강하게 만들기 때문에 몸은 시합에 적합한 적절한 상태를 벗어나기 쉽습니다. 따라서 이를 의도적으로 변화...등에 특별한 사인을 주어 이를 받아들이게 해야 합니다. 즉, 뇌의 이런 부위는 감정에 영향을 받는 부위이기에 이성보다는 감정...

떨리는 이유, 열을 만들어내는 생존본능 추위를 느낄 때 떨리는 것은 체온을 유지하려는 생리적 반응입니다. 이는 우리몸이...놀라운 시스템입니다. 몸이 떨릴 때, 근육은 빠르게 수축하고 이완하면서 열을 생성합니다. 이 과정에서 우리는 마치 운동을...