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장-뇌 축을 활성화해 신경계를 안정시킵니다. 면역력을 높이며, 몸의 긴장을 완화합니다. 섭취 방법: 저녁 식사 후 유산균 음료 한 잔을 드셔보세요. 플레인 요거트에 꿀이나 견과류를 추가해 간식으로 섭취할 수도 있습니다. 💡 TIP: 첨가물이 없는 순수...

프로바이오틱스: 유산균 등 프로바이오틱스를 섭취하여 장내 미생물 환경을 개선할 수 있습니다. 충분한 수면: 수면 부족은 장내...스트레스 관리를 위한 노력이 필요합니다. 결론 장과 뇌는 서로 긴밀하게 연결되어 있으며, 장 건강은 곧 우리 몸 전체...

질환에서 뇌 신경 보호 효과도 있는 것으로 보고됐다. 김소형 한의학 박사는 최근 "양배추로 김치를 담그면 평생 써먹는 항암 김치가 된다"며 유튜브를 통해 레시피를 공개했다. 김 박사는 "양배추가 진짜 맛있는 계절"이라며 "우리가 양배추김치를 먹어야...

균형감각 상실 등 의 증상을 보이는것을 볼 때 뇌와 장이 연결되어 있으며 유산균(Probiotics)은 장 만을 위해서 섭취하는 것이...위한 것임을 알아야 할 것입니다. 그러면 과연 미주신경이 우리의 신체와 생리적으로 그리고 심리적으로 어떤 영향을 줄 수...